问题分析:一般来说,怀孕初期出现肚子胀,可以从生活习惯和饮食入手来调理。具体内容如下:加强营养,多食瘦肉、奶类、谷类、新鲜蔬菜等营养丰富的食物,不宜吃生冷、刺激性食物。保持良好心态,学会自我调节情绪,避免各种不良情绪刺激。适当运动,可以多到室外散步,不要做剧烈运动。养成定时大便的习惯。也可以用手按摩腹部,促进胃肠蠕动,缓解腹胀。