问题分析:如果出现了肛门里面有个小肉疙瘩疼的情况,可能是因为内痔已经出现了凝块,还可能是由于增生肥大的肛乳头引起的,可以在医生的指导下选择太宁栓肛塞,平时多吃富含粗纤维的食物,多饮水,避免出现便秘,尽量进行保守的治疗,无效的话可以进行外科切除,也可能是直肠息肉,如果是直肠息肉则要做病理诊断。日常生活中要保持规律的大便,尽量少蹲卫生间,一次大便的间隔尽量短,5分钟以内,尽量少动多动。