骨质疏松的的防治是什么

骨质疏松症的x线检查是一种比较常见的一种激素激长，主要见于中老年绝经后的女性，x线检查时会出现骨骼的密度下降，许多患者出现了腰椎压缩性骨折，可以拍片检查一下x平片，X线片上显示的是脊柱的损伤，这是因为骨骼的硬度太低造成的。严重的骨质疏松要及时的进行治疗，主要包括：维生素d、钙剂、双磷酸酯等，日常生活中要多做一些负重的运动来缓解骨质疏松，同时还要多做一些户外活动，促进体内的钙的消化。

一般情况下，骨质疏松症的防治包括日常生活的防治和药物的防治。1.日常生活的防治：在日常生活中，患者应该注意锻炼身体强骨骼，要多做室外运动，接受阳光照射，加强骨骼新陈代谢；适当吃补钙的食物。2.药物的防治：在药物伤上，在吃补钙的药物时，应该注意按时按量，尽量不要私自增减药物剂量。还应该注意补充维生素D。

骨质疏松症是用来评估骨质疏松度和骨折程度的预测指标。测量任何部位的骨密度，可评估总发生风险。测量特定部位骨密度可预测局部骨质发生的危险，尤其是60岁以上绝经期妇女。如果有骨质疏松症存在的部位，有一种以上的危险因素，绝经后65岁以下的妇女，伴有退行性骨折的绝经后妇女，长期使用激素替代疗法的妇女，轻微创伤后骨折的男性，x片显示骨质减少者，其他有可能导致骨折和骨质疏松的患者。

骨质疏松的临床表现是：第一种是骨痛、肌无力，轻度的病人没有任何的不适，严重的可能会出现腰背疼痛、全身骨痛，这些症状一般都是弥漫性的，没有固定的位置，一般不会有明显的压痛点，一般在工作后会加重，负重能力降低，甚至是无法承受。第二种是脊柱压缩性骨折，主要发生在绝经后的骨质疏松症，它可能是单发的，也可能是多发性的，主要症状是：身体矮小，严重的时候会伴有驼背，胸廓畸形的人会有胸闷气短、呼吸困难等。第三种是骨长性骨折，通常由于轻微的运动而引起，或由于自然发生的骨折，被称为病理性骨折。

骨质疏松的临床特征是骨强度降低和易损性变。骨质疏松指单位体积骨组织量下降为特征的一种代谢性骨病变。骨质疏松症是一种慢性全身性骨骼系统疾病，主要表现为骨强度降低和易损性变。通常是由于各种疾病或者停经后对骨质疏松的抑制作用而引起，典型临床症状是腰背酸痛，身长变短，驼背，容易骨折。目前认为其发病与内分泌失调和代谢紊乱有关。提示合理膳食营养，多吃含钙，磷较多的食物，减少糖和盐的摄入。

骨质疏松的营养防治一般是注意摄入高蛋白的食物。骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构损坏，导致骨脆性增加、易发生骨折为特征的全身性骨身高缩水病。骨质疏松症患者可以多吃一些富含钙质的食物，如牛奶，奶酪等，黄豆及其豆制品，海带，海鱼，虾皮，紫菜等海产品，韭菜，芹菜，芥菜，小白菜，发菜等。同时还可以多吃一些富含维生素d的食物，比如花生，核桃，山楂，有助于钙的吸收和利用。

骨质疏松的营养防治方法有以下几方面：1、建议以高蛋白、高维生素、高热量、高钙和高铁的食物为主，如猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆类、芝麻、菠菜等新鲜蔬菜，多饮水。增加晒太阳时间，以增加骨中钙和磷的吸收，促进骨折修复。2、对不方便到户外晒太阳的患者，要注意补充鱼肝油滴剂、维生素D片、强化维生素D的牛奶和酸奶等。患者平时多参与体育锻炼，增强体质，大量活动可使血液中的钙质更多地在骨骼内存留，从而提高骨的硬度，能有效地减少骨质疏松的发生。

骨骼密度和健康青年的数据有一个标准差异，按照世界卫生组织的诊断标准，骨质疏松症的定义是以骨密度等级为基础的，当T得分处于标准以内时，骨骼密度被视为正常，而低于正常平均值2.5个标准差的人被称作骨质疏松症，而这类人群中，有95%以上的人会出现骨折。正常：骨骼密度为1个标准差（+1~-1SD）。低骨密度：比青年人的平均水平低1~2.5个标准差。骨质疏松：骨密度比青年人的平均水平低2.5个标准差（小于-2.5标准差）。严重的骨质疏松症：骨密度比青年人的平均水平低2.5个标准差，并伴随一个或多个骨质疏松的骨折。在日常生活中，患者应该适当补充钙。

老年骨质疏松症状包括疼痛、驼背、骨折、呼吸功能下降等：第一点，就是痛苦。原发性骨质疏松的主要表现为疼痛，主要表现为腰背部疼痛，这种疼痛会沿脊柱向两侧蔓延，仰卧或坐卧位会缓解，站立后身和久站久坐会加剧疼痛，弯腰咳嗽大便时会加重。第二，体长较短，驼背多发生于痛苦之后。第三点，就是断了。是退行性骨质疏松症中最普遍、最严重的一种。第四个是呼吸能力的衰退。胸腰椎压缩性骨折后，由于脊柱向后弯曲，胸廓变形，会导致肺活量下降，最大换气量下降，出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

预防骨质疏松，可以在日常生活中通过合理的饮食和加强体能的锻炼进行预防。在日常生活中要适当的补充一些钙和维生素D，并且多晒晒太阳能够促进钙物质的吸收，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃高热量高脂肪的食物，在平常也要适当的进行体育运动，步行或跑步都能够起到提高骨强度的作用，不要过量的饮酒，也不要过量的摄入咖啡因和高磷饮料会增加骨质疏松的发病危险。