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能不能介绍一下有利于健康方面的几点建议？

性别：男

年龄：48

这几年忙于工作不仅缺乏锻炼，而且在饮食上也不是很注意，感觉身体状况差了很多。能不能介绍一下有利于健康方面的几点建议？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：想要有一个健康的身体，就一定要多注意以下这几个方面的问题：
1、保证劳逸结合，不能经常从事重体力劳动，不能熬夜，要保证睡眠充足。
2、改善不健康的饮食习惯，不能吃高热量高脂肪以及辛辣刺激的食物，要以清淡的食物为主，可以多吃水果蔬菜，严格的控制体重，避免身体过度肥胖。
3、不能经常性的吸烟喝酒，也不要喝咖啡浓茶或者是碳酸类的饮料，可以多喝温水。
4、定期去医院进行身体检查，发现患有任何慢性疾病及时采取治疗。

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能不能介绍一下有利于健康方面的几点建议？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
想要有一个健康的身体，就一定要多注意以下这几个方面的问题：1、保证劳逸结合，不能经常从事重体力劳动，不能熬夜，要保证睡眠充足。2、改善不健康的饮食习惯，不能吃高热量高脂肪以及辛辣刺激的食物，要以清淡的食物为主，可以多吃水果蔬菜，严格的控制体重，避免身体过度肥胖。3、不能经常性的吸烟喝酒，也不要喝咖啡浓茶或者是碳酸类的饮料，可以多喝温水。4、定期去医院进行身体检查，发现患有任何慢性疾病及时采取治疗。
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