前交叉韧带康复计划有什么？

漆盖前交叉韧带断裂术后可以通过锻炼和食补两种方式，来帮助患者康复。具体情况如下：1、锻炼：根据患者的具体情况，制定适合康复方案，比如除了进行6-8周除膝关节康复训练外，还要适当的进行抬腿运动。运动时当肌肉出现酸胀、疲劳感的情况，可进行休息后再进行下一组肌肉力量的提高。食补：进行漆盖前交叉韧带断裂术后，患者应该多食用鸡蛋、牛奶、鱼肉等高蛋白食物，从而起到增强抵抗力，帮助患者得到更好的恢复。

前交叉韧带断裂属于一种比较严重的病症，不过并不复杂。前交叉韧带断裂后，膝关节会有轻微的疼痛、轻微的肿胀、关节积液、不稳定等症状。患者在行走时，特别是在下楼梯、跑步、打篮球的时候，可能会出现膝盖不稳、摔倒的情况。临床查体和核磁共振可以明确诊断，并在关节镜下进行微创前交叉韧带重建，术后无任何后遗症。但是平时需做好护理工作。

前交叉韧带康复计划应在骨科医生的指导下执行。一、术后初期：将患肢抬高，观察血液循环，3天后进行冷敷，48~72小时拔出。二、术后每天坚持做直腿抬高运动，以恢复肌力，增强关节的稳定性。三、术后采用支架支撑。四、术后1个星期内进行脱位、屈膝运动，逐步提高膝关节的屈膝程度，术后8~10周可达到完全屈膝。五、术后3个月内需佩戴支架，可步行。六、术后3个月内，支架可松开，活动范围不受影响。七、术后3个月后的门诊复查，确定是否使用支架。八、门诊复查：术后6周，3个月，6个月，1年。上述是我们日常的手术方案，只作为参考，视手术过程和手术方法而定。

如果患者出现轻微的前交叉韧带轻度损伤，可以通过积极的配合治疗来彻底康复。患者在前交叉韧带轻微受伤后，一般会出现关节肿胀、疼痛、屈伸等症状。患者可以采取保守疗法，但要严格的进行支具外固定，要注意减少运动，要坚持卧床休息，以加快前交叉韧带损伤的恢复。受伤后48小时可以进行局部热敷，可以服用一些活血化瘀的药物，比如非甾体类的消炎止痛药。如果患者的局部肿胀严重，可以将患肢抬高，以促进血液循环，促进消肿。

对前交叉韧带损伤临床表现而言，仍以关节肿胀较明显为主，且疼痛较重，患者膝关节屈伸活动局限，患者不敢下地和正常行走，且关节内积液明显，浮髌试验为（+），抽屉试验为（-），这些均为前交叉韧带损伤临床上常见症状。对于膝关节磁共振（MRI），可清楚地显示前交叉韧带损伤，若发生完全断裂患者，则需主动手术重建。

前交叉韧带损伤可以通过保守治疗、手术治疗等方式恢复。前交叉韧带损伤后，没有撕裂或者断裂的症状，可以通过石膏固定1个月，为损伤的韧带提供一个恢复的环境。一旦出现了撕裂，出现了骨折，可能会对膝关节的稳定造成一定的伤害，同时也会对膝关节的承重造成一定的负面作用，需要进行微创膝关节镜、前十字韧带修复术，这样才能保证膝关节的稳定。建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情，随时复查，不拘泥于时间。

如果症状较轻，前交叉韧带重建后康复的快；如果症状较重，前交叉韧带重建后康复的不快。前交叉韧带起自胫骨髁间隆起的前方内侧，与外侧半月板的前角愈着，斜向后上方外侧，纤维呈扇形附着于股骨外侧髁的内侧，如果只是轻微的损伤，通常来说重建后康复的快；但如果损伤的比较严重，可能会导致恢复时间延迟，所以在这种情况下，恢复得不快。

前交叉韧带重建术后可以先增加肌肉力量，稳定膝关节。然后进行静蹲，或者到健身房做力量训练，锻炼自己的大腿肌肉，也可以进行爬山或者爬楼，身体没有完全恢复时，尽量少踢足球，少打篮球，避免做急停或者急起的动作，大概在7个月左右，常规的运动是不受限制的，比如骑车、游泳、慢跑都可以，肌肉力量恢复后，可以适当的加大运动。

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膝关节交叉韧带损伤康复训练是会疼的。患者在受伤之后应该尽量减少膝关节的屈伸和负重运动四到六个星期，膝关节长期不能进行运动，很可能会造成膝关节附近的韧带，关节囊和内侧的十字韧带粘合、挛缩，这些都是在后期进行膝关节的功能锻炼时，会有膝关节的疼痛，而且运动结束后也会有膝关节的肿胀，因此膝关节十字韧带损伤的康复训练是非常疼的。但是即使出现了疼痛，也要继续进行，避免出现关节的粘合，导致挛缩的组织不能被拉伸，从而导致膝盖部分的屈伸和承重的活动受到限制。