骨质疏松如何早期发现？

骨质疏松是以骨量下降和骨骼脆性增加为特征的代谢性疾病。多发生于老年女性患者。骨质疏松初期最为常见的表现是疼痛多发，其中腰背部疼痛是比较常见的。骨质疏松并无预警症状，常以骨折为首发征，同时伴有身高渐低，脊柱侧弯，驼背，腰背痛和呼吸功能障碍。骨质疏松性骨折以脊柱，前臂远端及髋关节受累为主。髋关节骨折是最危险的骨折之一，髋关节骨折中大约90%是由于骨质疏松引起的。

目前治疗骨质疏松的方法有很多，目前临床上以药物和生活治疗为主。可以口服钙剂、维生素D等药物进行治疗，平时多喝牛奶，多晒太阳。另外，对于有骨折的病人，也可以进行外科治疗。除药物调整之外，还可以选择自然疗法来治疗老年性骨质疏松：1、饮食方面：老年人要多吃一些富含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，以补充与骨骼代谢相关的物质。饮食要长期平衡，短期内吃太多对身体不好。2、运动疗法：运动可以调整身体的新陈代谢状况，促进骨骼的血液循环，增强外界的力量对骨骼的刺激，从而达到减轻骨质疏松的目的。

骨质疏松患者通常可以通过食用富含钙质的食物、避免喝酒等方法进行食疗。骨质疏松症的基础治疗里面包括食物补钙治疗，因此，而言对于骨质疏松症的病人，通常可以适当的吃一些富含钙质的食物，比如鱼，虾，牛奶，奶制品，骨头汤，鸡蛋，豆类，杂粮等。骨质疏松患者平时要少吃糖、盐，此外患者要不抽烟、不喝酒、不喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。

一般情况下，骨质疏松患者可以通过吃钙片，或在饮食方面增加维生素D及钙的摄入，来缓解骨质疏松。具体分析如下：1、50岁以上或者绝经后的女性应该定期体检，关注骨密度，警惕骨质疏松。2、适量吃海鱼、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等含有维生素D的食物。3、多补充维生素D，维生素D能促进人体对钙的吸收，如果维生素D不足，就会影响补钙。4、多晒太阳，在阳光照射下，皮肤可以自己合成维生素D。

防治骨质疏松症的主要目的是加强骨骼生长、保持骨量和骨骼品质，并通过合理的锻炼和适当的补钙来达到防治骨质疏松的目的。1、多锻炼：锻炼是防治骨质疏松症的有效方法，适当的锻炼可以有效地防止骨质疏松，老年人要坚持每天坚持走。2、适当补充钙质：骨骼中缺乏钙是必不可少的，而钙对骨骼的生长起着关键作用。如果骨头里的钙质缺乏，就会引起骨质疏松症。所以，无论是天生缺钙还是绝经后，都要多吃一些钙质。

骨质疏松的预防可以通过补钙、改变不良生活方式等。具体方法有：1、改变生活习惯：均衡膳食，多吃牛奶、肉制品等含钙、磷的食品，不要吃太多影响钙、磷吸收的食品，如浓茶、咖啡、碳酸饮料等。2、适当的户外运动：适当的运动和阳光照射。3、注意补钙的误区：吃多少钙片都是好的，要注意吸收。总之，良好的生活习惯，良好的情绪，充足的运动，合理的饮食，都是预防骨质疏松的重要因素。

脆性骨折可以发现是骨质疏松。以下临床表现时，应该将其视为骨质疏松：1、与早绝经期有关的表现有：全身酸痛、抽搐、身高矮、佝偻、驼背等。2、全身骨头痛：晚上疼痛比较强烈。3、脆性骨折：因轻微创伤所致。另外，长期使用激素和内分泌紊乱的人，会导致钙、磷代谢的异常，导致骨质疏松。如果有以上的情况，一定要到医院检查，及早确诊，避免造成严重的后果。

骨质疏松有以下几种临床表现：一，首先，骨质疏松以疼痛最为多见，多是由于骨转换加速，骨吸收增多，负重强度降低引起。活动无力等严重后果为骨折，包括共同位置为髋部，脊柱，腕部，及肋骨等。二，即身体变短，驼背，多由椎体慢性压缩引起，为腰背痛以后最主要的临床体征。三，易脆性骨折，包括脊柱压缩性骨折等、桡骨远端骨折等、股骨近端骨折等。第四、老年人由于身体机能下降，免疫力低下，所以更易罹患骨质疏松症。需要注意的是，患者需及时就医，测定骨密度，必要时给予钙剂补充。

骨质疏松的检测方法是以X射线检查为主，通过双能X线进行骨密度的测定。当然，也有一些骨质疏松病人，会有身体多个部位的疼痛。如果病人出现了多个部位的骨头疼痛，那应该是骨质疏松。如果怀疑是骨质疏松症，可以通过X射线检查来确定是否存在骨密度降低，以确定是否存在骨质疏松症。同时还可以通过X线和核磁共振等影像学来判断是否存在骨质疏松。

通常可以通过饮食、运动等方式预防骨质疏松。骨质瘢为老年人的常见病，当前严重地威胁着老年人身体健康，因其最重症状为尤其易骨折，且不易治愈。其中以肾动脉狭窄本身移植为最佳选择。由于骨质疏松是骨骼内的蛋白质和钙盐均有损失，因此需适当补充优质蛋白如鱼肉，鸡蛋和瘦肉。同时还要注意饮食营养平衡，避免摄入过多脂肪或者糖类食物。此外还需补充钙剂及多种维生素，尤以活性维生素d为佳。如果老年人每天摄入的能量不足的话，就会造成骨质疏松。此外还应鼓励老年人从事体力活动，这可激发成骨细胞活跃，有利于骨质形成。如果老年人患有骨折，那么就应该及时地对其治疗，并配合药物来改善症状。甚至因骨痛而需卧床休息，还鼓励床上尽量做四肢、腹背肌肉主动、被动锻炼，避免骨质疏松的进一步恶化。