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颈椎曲度变直如何睡觉?

性别:男

年龄:50

我这周才知道我有颈椎曲度变直,但是又不懂,请问如何睡觉?
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:颈椎曲度变直的时候要睡硬质的床,不要睡太高的枕头。枕头的高度:对于颈椎病人来说,太高或太低的枕头都不适合。枕头的外形:其颈部的曲线会发生一些变化,枕头要保持正常的生理曲线,枕头要放在颈椎下面,保持身体的正常曲线。颈椎病的病人最好选择中间低、两端高的元宝型枕头,这样可以减少颈椎的负担,枕头填充物:颈椎病的人可以选择用荞麦皮、谷壳、木棉等作为填充物。

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早期颈椎曲度变直可以恢复,但是如果发展为病变晚期,则难以恢复。颈椎的早期弯曲是由于颈部的肌肉疲劳造成的,造成颈椎的张力失衡,从而影响到颈椎的正常生理曲线。可以进行推拿、肌力锻炼等治疗。但是颈椎病变晚期的椎间盘突出、椎腔狭窄、颈椎椎体骨质增生等。都会引起颈椎的非可逆性弯曲,此时一般不能恢复,只能通过控制病情发展。患者如有持续性疼痛,活动受限,经休息及保守治疗后仍不缓解或加重应引起高度重视,及时就医。
颈椎曲度变直如何矫正?
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颈椎曲度变直的时候要睡硬质的床,不要睡太高的枕头。枕头的高度:对于颈椎病人来说,太高或太低的枕头都不适合。枕头的外形:其颈部的曲线会发生一些变化,枕头要保持正常的生理曲线,枕头要放在颈椎下面,保持身体的正常曲线。颈椎病的病人最好选择中间低、两端高的元宝型枕头,这样可以减少颈椎的负担,枕头填充物:颈椎病的人可以选择用荞麦皮、谷壳、木棉等作为填充物。
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颈椎曲度变直失眠解决方法如下:1.选择合适的枕头睡觉。例如,侧卧时,枕头与肩膀的宽度相同,可以分开,使颈椎保持水平。枕头太高会使颈椎或头部向前倾斜,使脖子疲劳和不舒服。2.枕头太低的话,头向下倾斜,脖子不舒服,脖子的高度是肩膀的宽度。颈椎在旁边的时候,水平中立位是理想的。做仰卧起坐的话枕头也是同样的原理。做仰卧起坐的时候,枕头放在下面,这样脖子就能起到水平支撑的作用。3.枕头太高,颈椎就落在前面。如果枕头太低,则是向后的状态,这种姿势会导致颈部不适。因此,选择枕头的目的只有一个,脖子要达到水平中立。
颈椎曲度变直头晕怎么办
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颈椎曲度变直头晕的处理方法有口服药物、手法治疗、颈椎理疗等。可以缓解颈椎曲度变直头晕症状,首先是在医生的指导下口服盐酸氟桂利嗪,可以缓解肌肉的紧张和僵直。第二,颈椎牵引和超短波等颈椎理疗也能帮助患者改善生理曲线,缓解眩晕。第三手法治疗,使颈部微小的肌肉放松,使脊椎血管的抽搐得到缓解。建议患者及时去医院检查,多吃蔬菜水果,预防便秘。
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颈椎曲度变直不是很严重。颈椎病是一种比较常见的脊椎退行性病变,在做颈椎影像学检查的时候会出现颈部曲度变直甚至反弯的情况,这是保持颈椎功能的基础,如果是颈椎的弯曲或者是反弓会牵拉颈椎管内的脊髓,如果情况比较严重,还会压迫到前前侧动脉影响供血,引起一系列的神经症状。如果只是单纯的曲度变直,则不是很严重,但是要尽快的进行治疗,使其恢复正常的生理曲线,同时也要注意防止与颈椎有关的不良因素,比如:长时间的低头,保持姿势。
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颈椎曲度变直引起头晕头痛可通过药物治疗、日常调理的方式进行治疗。第一,病人可以自行采取自调便携式颈椎牵引,可以增加颈部的间隙和小关节的缝隙,帮助椎间盘还纳和小关节复位,逐步的恢复脊柱的生理曲线,通常15天为一个疗程。第二,手法治疗,可以通过揉捏手法在颈后、斜方肌等处进行按摩,可以缓解肌肉紧张,帮助恢复颈椎曲度,从而改善眩晕和头疼的症状。第三,其他治疗,包括服用盐酸氯氟利嗪和乙哌立松等药物,能使血管舒张,使肌肉放松,减轻眩晕和头疼。
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颈椎曲度变直可以采取以下措施:1.平时在工作中,尽量不要低头伏案。在坐姿的过程中,可以使用双侧肘关节进行支持,最好是带靠背的椅子,这样可以使头部稍微向后倾斜,从而改善脊柱的生理曲线。2.晚上躺着的时候,最好是用一个拳高的抱枕,这样可以让自己的身体处于一个比较稳定的状态,防止肌肉和周边组织紧张、疲劳,有利于身体的康复。3.可以到正规的中医针灸按摩中心进行治疗,这种方法可以缓解全身的疼痛,舒筋通脉,活血化瘀,对颈椎的生理曲线有一定的改善。
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颈椎曲度变直可能是颈椎疲劳引起的。出现这种情况的主要是因为颈部的疲劳,如果长时间保持一个姿势使用手机或者是使用电脑,会造成颈部在一个位置保持过长时间,从而影响到颈椎的正常弯曲。颈椎曲度变直会引起颈腰椎骨的骨质疏松和颈椎间盘的损伤,可能会造成头疼、眩晕、双上肢发麻等症状。要注意调整日常生活方式,让颈部得到适当的调节和舒缓,从而减少颈部的疲劳。
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