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膝关节损伤如何恢复?

性别:女

年龄:31

我摔倒后膝关节出现损伤,我想知道膝关节损伤如何恢复?要注意什么?
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刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:轻度膝关节损伤可以通过休息、外固定恢复。第一,关节损伤和软组织损伤比较稳定,没有出现移位骨折、二度以下损伤、韧带不完全损伤,可以通过休息和外固定等方法进行修复。
第二种是膝关节开放性损伤,包括脱位骨折、半月板三度损伤和撕裂、韧带撕裂、全身性侧副韧带损伤等。术后要做好康复训练,才能使膝关节的功能得到最大程度的恢复。
膝关节韧带损伤、前后交叉韧带损伤,可以在微创关节镜下进行交叉韧带重建。

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健身如何减少膝关节损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
健身通常可以通过循序渐进、充分热身等方法来减少膝关节损伤。在健身时,通常要注意循序渐进,不要用力过度,要严格按照科学的方法进行。在下蹲的过程中,要放慢速度。锻炼前要做好充分的准备,在锻炼的时候要注意不要太湿和太冷。运动后要注意保暖,不要在运动后进行热敷和烫洗。此外,在进行一些负重锻炼之前,建议要佩戴好膝关节的护具,比如捆绑式的弹力绷带或者是护膝。
跑者如何知道膝关节损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
跑者通常可以通过症状来知道膝关节是否出现损伤。如果在跑步的过程中出现了膝盖受伤的情况,通常都会有膝盖处的疼痛症状,特别在是跑、跳、上、下楼梯等动作时,疼痛感还可能加剧。如果是膝关节的关节软骨受损,长期劳损后可能会引起膝关节骨性关节炎。此外,膝关节受伤后,部分患者在行走中关节可能会突然发生交锁,固定在某个部位,进而影响患者的正常活动功能。在活动时要注意热身,并且应合理控制强度,受伤后需要及时接受治疗。
如何治疗膝关节损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤应在医生的建议下进行生活调理、固定治疗、外科治疗等方式进行改善,1.生活调理:膝关节受伤后要立即停止运动,以免造成进一步的伤害,并在受伤后24小时内用冰袋进行冷敷。2.固定治疗:骨折、骨折、骨折等需要用石膏或膝关节支架进行固定。3.外科治疗:膝关节受到了严重的损伤,或韧带等部位受到了创伤,需要进行外科治疗,关节镜治疗、韧带重建、切开复位等都是常见的外科治疗。
膝关节损伤补什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤后通常建议补充蛋白质、钙质等。膝关节损伤后需要做进一步的检查,明确损伤的程度,如果有手术指征,需要手术治疗。治疗膝关节损伤最重要的方法是采用支具固定3-4周。平时要补充优质蛋白质,还可以多吃一些含钙丰富的食物,比如牛奶,豆制品,海鲜等。出现不适时建议及时去医院诊疗,积极配合医生对症治疗。
膝关节损伤后应如何锻炼康复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
针对不同的受伤位置,采用不同的康复训练方式,比如半月板受伤后的手术治疗,可以马上进行股四头肌力训练,可以进行直腿抬高和肌肉等长收缩,四周之内尽量不要做任何的运动,而被动屈曲运动则要尽量让膝盖在90°左右,这样才能减轻对半月板的压力。四周后要积极地进行被动的弯曲,膝盖的夹角大于120度。手术后8周可以进行负荷运动,在此期间膝关节的灵活性、肌肉和柔韧性都要超过90%,才能恢复关节的正常功能。
膝关节损伤还能恢复吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节损伤是可以恢复的。患者平时应注意保护好膝关节,防止膝关节过度劳累和受凉。膝关节损伤的患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理治疗,以促进膝关节损伤的恢复。如果膝关节损伤恢复缓慢或者情况比较严重时,建议患者及早前往医院做全面的检查,听从医生的指导建议来进行正确的治疗。日常生活中还应该养成良好的作息规律,早睡早起,多注意休息,保证睡眠充足。饮食上建议患者多吃一些营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质高钙的食物。如鸡汤、排骨汤、海带、虾皮、豆制品、瘦肉等,多吃新鲜水果和蔬菜,补充自身所需营养,还应戒烟戒酒。
膝关节损伤恢复过程
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
膝关节受伤后,康复的程序比较繁琐,大致可以分成如下步骤:第一,在炎性水肿的早期,受伤的部位会有局部的流血,进而引起无菌感染,引起水肿,有时还会有更多的关节积液。第二种是随着炎症的消失,随着血液的吸收,随着炎症的减轻,关节的液体也会慢慢的被吸收。第三,有些会造成疤痕的粘连,这在某些肌腱的创伤中更普遍。此外,有些软骨受伤后,受伤的透明软骨不能再长出来,而在软骨下的骨质可以替代部分的纤维软骨,即半代偿受损的透明软骨,在此期间有许多原因可以阻止或加快这种修复,所以膝盖受伤要尽快到医院进行治疗。
膝关节损伤可以自行恢复吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
若患者有膝关节部位受损,所造成之韧带、关节囊之完整性及连续性之存在,和造成关节内交叉韧带,完整形和连续性是有的,仅造成半月板挫伤而无撕裂、破裂后,该状态可自行复原。但自行恢复的过程中,必须加强保暖,以免着凉,及避免行关节部位负重过大和重复摩擦。这样会影响到患者的正常活动能力。这一现象在康复过程中,最好在床上躺4周,并于休息时对关节进行刹车,从而为膝关节受损创造了修复条件,且在治疗过程中,可辅以热敷或活血化瘀药物,以促进受伤后康复。
膝关节损伤能否恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
如果需要及时的处理,可以治愈膝盖的创伤。在膝盖受伤程度较轻的情况下,可以通过热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理疗法来进行,同时还可以口服活血化瘀舒经通络的药物。此外,病情较重的病人应及时到正规的医疗机构进行综合体检,并在医师的指导下进行相应的处理。在日常生活中要注意调整自己的膳食,可以多喝鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等,这些都是有一定的好处的。日常生活中要保持一个好的作息习惯,做到早睡早起,多休息,保持足够的睡眠。在治疗的过程中,病人在治疗的过程中也会起到很大的作用。要调整好自己的情绪,要对病情有一个好的认识。
膝关节损伤如何恢复?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
轻度膝关节损伤可以通过休息、外固定恢复。第一,关节损伤和软组织损伤比较稳定,没有出现移位骨折、二度以下损伤、韧带不完全损伤,可以通过休息和外固定等方法进行修复。第二种是膝关节开放性损伤,包括脱位骨折、半月板三度损伤和撕裂、韧带撕裂、全身性侧副韧带损伤等。术后要做好康复训练,才能使膝关节的功能得到最大程度的恢复。膝关节韧带损伤、前后交叉韧带损伤,可以在微创关节镜下进行交叉韧带重建。
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