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来月经怎么睡比较好

性别：男

来月经怎么睡比较好
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李育竹 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：女性来月经的时候，可能会引起盆腔和腰骶部的充血，而导致腹痛、腰酸疼等不适表现出现，所以这时候通常建议女性以左右两侧睡觉的睡姿比较好，因为左右两侧睡觉，可以减少腰部的承受力量，有助于缓解腰酸疼，同时左右两侧卧位，腹痛的感觉还会减轻。如果女性因剧烈的痛经而影响睡眠治疗，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。

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怀孕还有月经吗
王凤英主任医师
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怀孕以后是没有月经的，但是也有极少一部分人，在怀孕的时候也可能会来月经，是非常不正常的，需要去医院检查一下，如果说时候来月经了，不排除有先兆流产的可能，必须引起足够的重视。而且怀孕以后是不会来月经的。
来月经适合吃什么食物
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
女性在月经期间可以多吃一些富含维生素的食物，也可以多吃一些富含铁元素的食物。1、富含维生素的食物：南瓜、山药、苹果等食物中维生素的含量较高，患者在月经期间可以多吃一些，能够提高身体代谢效率，有利于机体健康。2、富含铁元素的食物：由于在月经期间女性会排出比较多的血液，此时可以适当的吃一些菠菜、瘦肉、动物肝脏等富含铁元素的食物，能够增加血液的产出。同时女性要保持外阴的清洁卫生，勤换卫生巾。注意保暖，规律作息，保持心情愉悦。
来月经吃什么比较好
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
可以多吃一些菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物。
来月经期间能减肥吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
来月经期间尽量的不要减肥。在经期女性处于免疫力相对低下的状态，此时过度减肥，容易感受外邪，诱发疾病的发生。可以通过改善饮食结构来达到控制体重的目的。注意忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸或高脂肪食物，多吃富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质元素等营养物质的食物。此时期可以适当活动，忌剧烈运动，忌性生活，注意防寒保暖。
来月经时吃什么好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
来月经可以吃一些优质蛋白质的肉蛋奶，每天要新鲜蔬菜水果的摄入，比如苹果、橙子、火龙果、猕猴桃、木耳等。一定量的坚果比如松子、腰果、巴旦木等。可以煲些汤喝，比如红枣桂圆薏米粥、老母鸡汤、花生猪蹄汤。多喝些热水或者红糖水。
来月经怎么睡比较好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性来月经的时候，可能会引起盆腔和腰骶部的充血，而导致腹痛、腰酸疼等不适表现出现，所以这时候通常建议女性以左右两侧睡觉的睡姿比较好，因为左右两侧睡觉，可以减少腰部的承受力量，有助于缓解腰酸疼，同时左右两侧卧位，腹痛的感觉还会减轻。如果女性因剧烈的痛经而影响睡眠治疗，必要时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。
来月经做什么运动比较好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
来月经时可以做瑜伽，可以散步，月经来潮期间尽量不要做剧烈运动，因为剧烈运动会导致出血量增多，也可能引起痛经，月经期间一般正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，要减少拉伸运动即可月经来潮期间还是多休息，注意保暖，尤其是小腹部和脚踝处的保暖。平时饮食要规律，不要吃太辣，或者太凉的食物。可以适当的喝点红糖水。
为什么月经还没来
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
月经还不来可能是饮食情绪环境的改变等都会影响到月经，如果期间没有性生活，可以服用调理月经的药物，如果期间有性生活，应该尽快的到医院去检查一下，排除怀孕的问题，平时注意合理的饮食，避免熬夜，以免影响月经。
月经憋气吗
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妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
月经不调不来月经怎么调理
李育竹副主任医师
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月经量减少伴有月经不来，有可能是内分泌失调或者是子宫内膜偏薄，气血不足等所致的，喝点红糖水，饮食上可以吃补气养血的食物，注意不要熬夜，不要受凉，还有熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让患者生活一定要有规律，保持情绪稳定。没事可以出去散散步，多锻炼。
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