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散步可以减轻糖尿病吗

性别:男

年龄:28

医生建议我饭后多走走,这样对我的糖尿病有好处,请问散步可以减轻糖尿病吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:散步可以降低血糖。
糖尿病患者饭后进行30分钟的散步。患者的血糖会出现不同程度地下降。散步速度、走路的行程都会影响降低血糖的数值。糖尿病患者想散步血糖降低最好在饭后进行。空腹运动量太大是不好的。因为糖尿病患者饭前运动量太大,容易发生低血糖。因此,对糖尿病患者来说,饭后30分钟到1小时之间比较好。这时血糖已经开始上升。适当的运动有助于葡萄糖进入外周组织进行代谢。因为运动后可以提高周围组织的胰岛素敏感性,达到降低血糖的效果。糖尿病患者最好每次散步20分钟左右。

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您好,糖尿病是可以治疗的。糖尿病患者可以通过长期控制血糖水平,达到较好的稳定病情的效果,能够有效预防糖尿病并发症的发生,减轻其带给身体的伤害。糖尿病患者可通过药物治疗、生活护理的方式来控制血糖水平,治疗糖尿病。药物治疗一般可选用胰岛素注射,可通过无针注射器的方式来实现,如快舒尔无针注射器,与有针注射相比,无针注射器没有针头,可有效减轻注射痛感,且不会出现断针等问题,可显著减少有针带来的恐惧感。更贴近胰岛素的生理分泌模式,注射后更有助于皮下药液的弥散吸收,可提高胰岛素的吸收率,有利于患者血糖水平的控制,疗效更佳。生活护理方面,患者应避免吃高脂、高油、高糖、高盐类食物,饮食需以清淡为主;平时保证充足睡眠,适当锻炼,有助于提升免疫力,改善病情。
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散步可以减轻糖尿病吗
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散步可以降低血糖。糖尿病患者饭后进行30分钟的散步。患者的血糖会出现不同程度地下降。散步速度、走路的行程都会影响降低血糖的数值。糖尿病患者想散步血糖降低最好在饭后进行。空腹运动量太大是不好的。因为糖尿病患者饭前运动量太大,容易发生低血糖。因此,对糖尿病患者来说,饭后30分钟到1小时之间比较好。这时血糖已经开始上升。适当的运动有助于葡萄糖进入外周组织进行代谢。因为运动后可以提高周围组织的胰岛素敏感性,达到降低血糖的效果。糖尿病患者最好每次散步20分钟左右。
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