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糖尿病能喝原味水果榨汁吗

性别:女

年龄:51

我特别喜欢喝原味水果榨汁,但是我有糖尿病,请问糖尿病能喝原味水果榨汁吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病能喝原味水果榨汁,但是不是所有水果榨汁都能喝,建议喝以下几种水果榨的汁:
1、火龙果是高纤维水果,糖分含量非常低,热量也非常低,是高血压、高血脂、糖尿病患者非常好的水果选择。它还含有丰富的膳食纤维和乙族维生素,可以帮助糖尿病患者更好地预防糖尿病视网膜病变。所以糖尿病患者可以适当榨取龙汁,但要注意不要喝多了。
2、苹果是常见的水果,也含有营养物质的非常丰富的水果。虽然很普遍,但是含有丰富的膳食纤维,既可以降血压,也可以预防胆固醇升高,所以吃苹果也有助于降低血糖。糖尿病患者夏季可榨取苹果汁饮用,有效降低血糖。但是苹果也含有糖分,所以需要有节制地喝。苹果也可以和芹菜一起榨,对病情更有帮助。

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考虑到糖尿病患者需要控制血糖的实际情况,建议糖尿病患者每天吃100~200克水果。水果是具有重要健康价值的食物,其价值不能全部用蔬菜代替。因此,在《中国居民膳食指南2007》中建议,普通成年人每天吃200~400克水果。水果中含有很多糖,但没有证据表明水果糖对糖尿病有害。糖尿病患者吃水果时,要注意水果的种类选择,避免选择一些升糖指数高的水果。
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糖尿病患者的膳食是控制血糖的关键,因此不适合吃糖分过高的水果。如果大吃大喝,不吃东西,吃了不适合糖尿病的食物,会导致血糖升高,从而影响到靶器官。糖尿病患者平时多吃水果,多吃水果,多吃含糖量少的水果,比如苹果、柚子、樱桃等,可以在两餐之间或运动后少量服用,比如100-200克。如果血糖能够得到很好的控制,可以在两顿饭之间吃一些水果。
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适合糖尿病患者食用的水果有以下几种:1.如火龙果、猕猴桃、柚子、樱桃、樱桃、草莓等。2.新鲜黄瓜也可以当水果吃。这些食物含糖量低,不会引起血糖水平的波动。它富含多种微量元素,能帮助人体提高免疫力。注意不要吃太多水果。试着在两餐之间吃点水果。如果水果吃多了,就需要减少主食的摄入。但葡萄、桂圆、荔枝、香蕉、蜜枣等水果由于含量较高,建议尽量少吃。
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糖尿病可以吃以下水果:1.火龙果的营养主要以蛋白质为主要成分,所以火龙果营养成分中含有少量维生素和多种矿物质。最重要的是火龙果的含糖量特别低,所含的花青素具有抗氧化效果,对治疗糖尿病非常有效。2.山楂对糖尿病患者有疗效的原因主要是膳食纤维的功效。不仅可以增进食欲,增强免疫力,所含的膳食纤维和钾都有抑制血糖上升的作用,至少可以减缓血糖。3.樱桃是水果中的公主,价格很贵。很多人吃樱桃是因为好吃,其实樱桃对人体效果很好。它含有很高的铁元素,还对控制血糖有一定的功效。
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