糖尿病不减重怎么减脂

二级糖尿病也就是非胰岛素依赖性糖尿病，属于比较严重的疾病。胰腺产生的胰岛素不能正常分泌或者是分泌的胰岛素不能正常应用，都可以算是非胰岛素依赖性糖尿病。这种类型的糖尿病，因为没有典型的多饮多尿，多食，消瘦等糖尿病的症状，容易被忽视。

稀饭与干饭原料同为大米，但由于烹调方法不同，进入人体后其升糖指数相差悬殊。研究发现，大米烹调成稀饭进入人体后，其升糖指数较干饭显著增加，其升血糖作用甚至接近等量葡萄糖。所以糖尿病患者尽量不要吃稀饭。

糖尿病是可以吃虾的，但是糖尿病人吃大部分食物都不能多吃。虾里面含有大量的蛋白质、氨基酸、钙、铁、维生素等。适量食用可以增强抵抗力，补充人体所需营养。但是虾中蛋白质含量较高，大量使用可能会导致蛋白质吸收后转化为糖分，影响人体血糖含量。

糖尿病患者可以适当食用枸杞。根据中国食物成分表，枸杞的成分含量每100G中含有碳水化合物约为64.1克，可见枸杞主要成分还是以碳水化合物为主的，而碳水化合物经代谢后主要转变为葡萄糖，糖尿病患者本身胰岛素分泌有缺陷或者伴有胰岛素抵抗，糖不能很好的被利用。所以不建议糖尿病患者大量食用枸杞，防治血糖波动太大对健康有不利影响。

不口干懒得吃饭不是糖尿病。糖尿病是由于胰岛细胞功能障碍导致的胰岛素分泌下降，导致血液中葡萄糖不能有效被利用和储存而造成的。糖尿病的典型症状是三多一少，即多饮、多尿、多食、体重下降，此外也会出现食欲亢进、身体消瘦、虚弱无力和口渴症状，所以只是出现不口干懒得吃并不是糖尿病的典型症状。要想确诊是否患有糖尿病，需要到医院检查空腹血糖，餐后2小时血糖，糖化血红蛋白等。

出现口干，但没有明显口渴的症状不一定是糖尿病。如果一个糖尿病人有明显的口干、多尿、多饮、体重减轻，通常会伴有血糖明显增高。至少血糖会在9.0mmol/L以上，然后会出现明显的口干、烦渴、血糖轻度异常的症状。一般身体不会有明显的异常。如果患者有以下症状，可以进行血糖筛查、糖耐量试验、糖尿病诊断和糖尿病早期筛查。如果出现皮肤溃烂，可以确诊。或者明显超重，背部和颈部皮肤发黑，出现骨质疏松等症状，可以进行糖耐量和血糖筛查，知道自己是否患有糖尿病。

口干不一定是糖尿病。如果长期口干舌燥，喝水多，小便多，体重明显下降，那肯定要做血糖筛查。明确血糖是否升高，是否符合糖尿病的诊断标准。但是其余也有一些原因会导致口干。首先要想到是否有高钙血症。高钙血症导致渗透性利尿，可导致多尿和口干。通过测定血钙水平，如果发现升高，就要结合甲状旁腺激素的测定来确定是否有甲状旁腺功能亢进。如果诊断明确，并且发现甲状旁腺功能亢进部位的肿瘤，进行手术切除。如果是尿崩症，体内抗利尿激素明显缺乏，或者抗利尿激素不能发挥应有的作用，也可以出现明显的口干、饮水过多、小便过多。通过明确诊断和使用抗利尿激素及辅助治疗，口干症状可以得到缓解。

没有糖尿病也可以吃糖尿病饮食。其实糖尿病患者和普通人一样，每天都需要摄入各种营养。糖尿病的饮食控制要求是一个健康人应该遵循的饮食。糖尿病患者应该少油、少盐、少糖、多蔬果、适量肉蛋、食物多样化、主食粗细搭配，但这也是正常的饮食习惯。糖尿病患者应多喝牛奶和豆浆。它们富含植物蛋白，对糖尿病患者非常有益。作为正常人，也可以吃，而且非常有益还可以补充钙。

糖尿病不减重可以通过饮食控制、适当运动来进行减脂。1、饮食控制：糖尿病患者在日常饮食中应注意低盐、低脂、低糖饮食，避免辛辣、高脂、高热量、高糖食物，如麻辣烫、甜品、肥肉、炸鸡等。并控制每日总热量摄入，可促进减脂。2、适当运动：在控制热量摄入的同时，还要注意积极进行各种体育锻炼，以达到消耗身体热量的效果，如快走、慢跑、爬山等。都可以起到燃脂的作用。

糖尿病患者可以吃梨。糖尿病患者血糖控制不好的时候不建议吃梨。可以吃不升高血糖的食物。黄瓜、西红柿、血糖控制在正常范围左右的时候可以吃梨。除了梨之外，还可以吃苹果、橘子、橙子、西番莲、猕猴桃、樱桃、草莓、杨梅、西瓜。吃的时间在两顿饭之间，不要和饭菜一起吃，以免引起血糖代谢紊乱。吃的量小的苹果、小梨、小橘子、猕猴桃、西番莲一个，大水果一半，这是糖尿病患者吃梨的水果原则。原则上避免吃水果后血糖波动过大，对患者造成不良影响。