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西兰花糖尿病能吃吗

性别:女

年龄:57

我是一个非常喜欢吃西兰花的人,可是我有糖尿病,请问西兰花糖尿病患者可以吃吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病人可以吃西兰花。
西兰花是一种含糖量极低的蔬菜,血糖生成指数低。富含膳食纤维,血糖高的人可以适量服用。血糖高的人可以适量食用西兰花,可以调节血糖,增加胃的饱腹感,增加微量元素和维生素的摄入。所以,血糖高的人也可以适量食用西兰花。西兰花含有丰富的膳食纤维和多种微量元素和维生素,有利于血糖的管理,增加胃的饱腹感,延缓胃的排空,有利于体重的管理。所以,西兰花是糖尿病人可以食用的,包括一些西兰花、白菜、甘蓝、菜花、菠菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜,都含有丰富的膳食纤维。建议糖尿病人每餐至少吃500到1kg。

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糖尿病患者平时要多吃一些膳食纤维和蛋白质,比如菜花,油菜,西兰花,黄瓜,冬瓜,木耳,蘑菇,紫菜,萝卜,菠菜等,都可以多吃一些富含膳食纤维的食物。糖尿病患者平时还要进行适量的运动,这样可以有效地控制血糖。糖尿病患者日常还可适量吃芦笋、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、青椒、西红柿等其他新鲜蔬菜。建议糖尿病患者注意膳食均衡,控制糖分的摄入。
糖尿病高血压能吃西兰花吗
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糖尿病高血压可以吃西兰花,而且还有一定的好处。西兰花中含有丰富的维生素、叶酸和纤维素,能减少胃肠道对葡萄糖的吸收,降低血糖。而且西兰花含有一定量的黄酮类化合物,可以调节和预防高血压和心脏病。同时,西兰花还是一种高纤维蔬菜,可以有效减少胃对葡萄糖的吸收,从而降低血糖,有效控制糖尿病。西兰花的营养价值比普通蔬菜高,西兰花还能减肥,所以是低热量食品。
糖尿病可以吃西兰花吗
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部分糖尿病患者可以吃西兰花,西兰花富含纤维素和维生素。对饭后糖尿病患者有好处。例如西兰花本身的糖上升指数并不高,糖尿病患者可以适当吃充饥的食物,吃一定量后患者的血糖不会因为暴饮暴食而升高,所以饭后两个小时更容易控制血糖。此外,糖尿病患者可以适量吃富含纤维素的蔬菜。因为这些蔬菜的糖上升指数不会太高,所以吃后对血糖的负担也不会产生太大影响。
糖尿病可以吃西兰花吗
孙香兰副主任医师
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糖尿病的患者可以食用西兰花。西兰花含有丰富的纤维素和维生素,西兰花本身的升糖指数并不太高,吃了之后不会对患者的血糖负担造成太大影响。建议糖尿病人少油少盐无糖吃西兰花。适当吃西兰花对糖尿病患者还是有好处的,西兰花属于含糖值较低的蔬菜,同时含有较为丰富的膳食纤维,升糖指数也偏低,所以对血糖的影响比较小,是可以大量的摄入的,还可以减少其余食物的摄入。
糖尿病能吃板栗吗
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糖尿病患者可以少量食用板栗。板栗是一种热量较低的优质食物,含有大量的氨基酸和微量元素。具有润肠和促进消化的功效,非常适合糖尿病患者食用,切记食用需要适量,建议食用量每天不要超过100克,总热量应该包括在主食之内,以免造成血糖异常波动。日常也要注意清淡饮食,如南瓜、青菜、茄子等,少吃辛辣生冷的食物,如海鲜、生姜等,对于病情的恢复有益处。
糖尿病能吃馒头吗
孙香兰副主任医师
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糖尿病患者可以吃馒头,但要适量。馒头是一种主要的能量来源,主要是碳水化合物。根据营养评估以及糖尿病患者治疗目标,患者的饮食习惯,血糖对碳水化合物摄入量会有一定的变化。碳水化合物的摄入量不能超过每日总热量的50%,以低升糖指数为主,馒头也可以吃全麦面馒头,因为全麦面馒头具有较低的升糖指数和较高的膳食纤维,可以延缓碳水化合物的吸收,对餐后血糖的影响要比精面馒头小。
糖尿病能吃石榴吗
孙香兰副主任医师
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糖尿病患者是否可以食用石榴,取决于其血糖是否得到了很好地控制。由于石榴其含糖量较多,是高升糖指数食品,因此,在病人血糖没有得到很好的控制时,建议病人尽量少食或不食石榴,以免使病人的血糖有更大的起伏,影响病人病情控制等。如果糖尿病患者血糖得到了较好控制,可适当食用石榴,以补充营养。由于石榴中含有大量的维生素及矿物质,可对病人进行不同程度的营养补充,防止病人营养不良。如果患者血糖没有达标就不应该再多吃,否则容易引发其他疾病,甚至导致死亡。因此,病人能否吃石榴,如何吃石榴,应以病人血糖为准。
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孙香兰副主任医师
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有糖尿病的人可以吃土豆,但是土豆中的淀粉含量很高,热量也很高,因此需要适量吃。另外,在食用土豆的时候要注意在一顿饭中摄入适量的土豆,其他的主食,如馒头、面条、大米等,也尽量少吃,保证每一顿饭的热量都在控制范围内。在食用土豆的时候要特别注意烹饪方法,尽量采用清蒸、水煮的方式,避免采用爆炒、油炸的方式。
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孙香兰副主任医师
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糖尿病患者也可以适量吃西兰花。糖尿病患者推荐饮食为干粮,低盐低脂糖尿病饮食,西兰花不含丰富的脂肪和糖分,适合糖尿病患者适量饮食。除此之外,糖尿病患者还需要控制吃东西的能量。建议根据自己的身高体重、每天的体力、脑力劳动等进行计算,计算每天所需的能量,注意检测餐前和餐后的血糖水平。平常应当检测血糖,配合医生治疗。
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