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糖尿病可以吃坚果吗?

性别:女

年龄:52

我是一个非常喜欢吃坚果的人,但是我有糖尿病,请问糖尿病可以吃坚果吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可以吃坚果。
需要注意的是,坚果属于高脂肪食物,所以在吃坚果的时候,要减少其他油脂的日常摄入。坚果包括瓜子、花生、核桃、杏仁、榛子等。病人应该注意均衡饮食。除了碳水化合物、蛋白质、豆制品和乳制品,最重要的营养素是脂肪。脂肪包括植物脂肪和动物脂肪,两者都能升高血糖和血脂。所以患者在选择坚果的时候,一定要平衡好每天吃的所有油脂的含量,不要超标。

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糖尿病可以适量吃坚果。坚果的营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果几乎不含碳水化合物,且升糖指数不高,一般在22左右,糖尿病人适量食用后不会引起血糖波动。因此糖尿病患者可以适量食用坚果。
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高血压和糖尿病人可以吃坚果,引起糖尿病是由于遗传因素和后天因素造成的,是由于平时吃含糖量过高。高血压的病人在饮食上没有特别限制的食物,患有高血压的病人在平时只需要低盐低脂饮食就可以,坚果是一类营养丰富的食品,含有丰富的蛋白质及脂肪,糖尿病人可以适量食用,能够增强机体营养,而且还有利于使血糖降低。对于患有高血压的病人是很有帮助的。
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妊娠期糖尿病可以吃些以下这些坚果:1.糖尿病可以吃花生。加拿大学者发现吃花生可以预防糖尿病。因为高脂血症是2型糖尿病的重要原因,吃花生可以降低血脂,保护细胞免受侵蚀和炎症。建议每天吃30克。2.糖尿病可以吃松子,其中富含蛋白质以及各种微量元素。松子味感、性温、肾保心、补血洗剂、止咳结肠有疗效,适用于老弱病残、早衰、记忆力减退、眩晕、习惯性便秘。3.糖尿病可以吃核桃、核桃自古以来被称为“长寿果”。含有油酸,其中90%是不饱和脂肪酸,其中亚油酸是人体细胞生长和更新的重要物质。
糖尿病并发症可以吃坚果吗
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糖尿病并发症可以吃坚果。需要注意的是,坚果是油脂高的食物,所以吃坚果时请减少每天剩下的油脂含量来摄取。坚果包括葵花籽、花生、核桃、杏仁、榛子等。患者的饮食搭配要注意均衡。每天除碳水化合物、蛋白质、豆制品和乳制品外,最主要的营养素是脂肪。脂肪有植物脂肪和动物脂肪,两种来源均可升高血糖和血脂,患者选择坚果类食物时,应均衡每日摄入的所有油脂含量,避免超标。
糖尿病不能吃坚果吗
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临床上,糖尿病患者可以适量食用坚果,坚果的种类很多。建议糖尿病患者食用富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素和矿物质的坚果,如核桃、杏仁、榛子、澳洲坚果、开心果等。上述坚果类食物富含不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸,具有抗动脉粥样硬化和调节血脂的作用;富含植物蛋白,能增加机体抵抗力,调节免疫力;同时含有维生素和矿物质,可以增加身体的新陈代谢。糖尿病患者可以每周吃两次坚果,每次不宜吃太多,每次20-30g左右。
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糖尿病人可以些吃榛子,白瓜子儿,西瓜籽儿,杏仁核桃,但是坚果类的食物可能热量相对比较高,尽量少吃。平时适当的控制饮食,多锻炼。同时还需要在医生的指导下用药,规律服药,定期复查血糖的水平,控制好血糖延缓并发症的发生。
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糖尿病患者是可以吃坚果的。一般来说,糖尿病是由遗传因素和后天因素引起的。最常见的原因是他们通常吃太多的糖。坚果是一种营养丰富的食物,富含蛋白质和脂肪,所以糖尿病患者可以适量食用,可以增强身体的营养,也有助于降低血糖。虽然说糖尿病患者可以吃坚果,但一定要控制食用的量,毕竟坚果中还含有大量的脂肪。如果使用不当,就会导致肥胖。最重要的是通过药物和合理的饮食来缓解糖尿病。
糖尿病可以吃坚果吗
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糖尿病患者可以吃坚果,经常吃少量坚果对身体有好处。坚果含有丰富的营养元素,有益于糖尿病患者的心脑血管疾病。但坚果也是一把双刃剑,比如花生、瓜子、松子。这些食物含油量高。如果患者一次吃太多,摄入的热量可能超标,所以要吃少量的坚果。每次不能吃超过十粒种子,五粒花生,八粒松子。所以糖尿病人吃什么都要注意量的问题。少吃多好是一个道理。吃太多又会产生太多脂肪,热量卡超标,对糖尿病人是不利的。
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糖尿病一般可以适量吃坚果,具体分析如下。要注意的是,要少吃,不要经常吃。坚果类虽然含糖量低,但是脂肪含量高,热量高,一次性吃太多会影响血糖。同时要注意糖尿病患者,如果近期血糖波动较大,最好不要吃。饮食方面要以清淡为主,多吃粗粮。饭后适当运动,增强体质,促进消化吸收,有助于控制血糖。治疗期间一定要积极配合医生进行治疗,同时要注意放松心情,晚上不要熬夜,保证充足的睡眠。
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