糖尿病营养饮食有哪些

妊娠糖尿病营养治疗原则如下：一、控制热量的食物：饮食上注意合理选择和搭配。多吃时令蔬菜水果，可以缓解身体不适，只补充人体需要的维生素C和维生素E。二、平时最好少吃多餐：为了稳定血糖，最好分餐吃。每天吃5到6顿饭左右，睡觉前要适当补充营养。三、尽量不吃含糖量高的食物：糖、果糖、葡萄糖、冰糖都会对身体产生不良影响。吃了其中的一些食物后，会导致血糖迅速升高。四、多吃含膳食纤维的食物：糖尿病患者要注意合理膳食安排，多吃糙米或全谷物，可以补充人体所需的高纤维素。平时也可以适当吃水果或喝新鲜果汁，可以缓解血糖明显升高的症状。

适合糖尿病人的饮食主要有以下几种：1、蔬菜，无论哪种蔬菜，都适合糖尿病人食用。一方面补充糖尿病人缺乏的维生素，另一方面蔬菜对血糖没有影响。多吃蔬菜还可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，对降低血糖也有一定的作用。2、肉、蛋、奶，这些食物以高蛋白为主，对血糖影响不大。大部分糖尿病会因为血糖高导致蛋白水平低。多吃蛋白质含量高的食物对身体也有好处。除了这两类食物，其余类食物，如米饭或馒头，都是碳水化合物含量相对较高的食物。糖尿病患者可以适当食用，但要根据自身情况严格控制量，不能过量食用。

糖尿病的饮食方法如下：1、控制总热量。糖尿病患者必须防止摄入过多的总热量。但有些患者只注意控制食量，肉、蛋、瓜子、花生等零食不控制。实际上，饮食中热量的来源主要有三种：碳水化合物(主要是主食)、蛋白质和脂类。蛋白质和脂类的区别在于，它可以更快地转化为葡萄糖，使血糖升高。2、合理膳食，饮食除了控制总热量，还需要注意各种营养素的平衡。每日主食应占总热量的55%，蛋白质占15-20%，其余25-30%为脂肪。日常饮食可以按照这个比例来安排。主食一天4~8两。可以吃一个鸡蛋，肉不超过3两，油不超过2勺。

糖尿病饮食运动药物治疗方法如下。1.平时要多做户外运动，例如快走或游泳都有效。2.饮食调节，与各种营养素合理搭配，可以吃新鲜鱼，腌制食品要少吃。饮食上要少量多餐，糖尿病可以吃鱼，减少各种糖果、甜食和脂肪的摄入，避免油腻和脂肪多的食物，不要吃糖多的食物，合理使用糖药就可以了。糖尿病患者在严格控制总热量的基础上，还要控制蛋白质的摄入。一般每天摄入的蛋白质在左右，建议以优质动物蛋白为主如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等。

糖尿病是与饮食营养关系最密切的慢性病之一，原则如下：第一、合理控制总热量平衡饮食，做到饮食均衡，达到或保持理想体重。第二、主食定量，有粗有细，五谷杂粮杂豆占三分之一。第三、适量多吃蔬菜水果。第四、常吃鱼禽蛋畜肉，限制肉制品加工。第五、牛奶和豆类每天都有。零食和正餐要合理。第六、多喝水，限制饮酒。第七、餐要合理安排，注意吃饭的顺序。第八、注意自我管理，定期接受营养师的个性化营养指导。

糖尿病患者有尿酸偏高者，应避免进食高嘌呤的食物。需要注意糖尿病饮食的同时，同时也要低嘌呤饮食，由于尿酸合成的原料是一种嘌呤，因此，有尿酸偏高者，必须低嘌呤饮食。在日常生活中，很多人都是通过减少嘌呤来降低尿酸水平。所谓低嘌呤饮食，即尽量避免高嘌呤饮食，例如，说动物内脏，也有浓汤等，这类食品的话含有丰富的嘌呤，如果没有关于这类食品的限制，会使糖尿病尿酸偏高者尿酸进一步增高，因而使病人一种病情恶化。

一些维生素。比如维生素b1、维生素C、维生素E，可以在日常生活中的蔬菜、水果中补充。b族维生素对于改善糖尿病神经病变具有重要意义。维生素E是一种抗氧化剂，可以在一定程度上减少糖尿病患者的胰岛素量。维生素C也是一种抗氧化剂，可以维持胰岛素的功能。这些维生素可以在一些常见的水果和谷物中补充。所以生活中要多注意补充一些动物的内脏，青菜，水果，青椒，植物油，菠菜，大豆油，核桃等东西。其次，需要补充一些铬、镁、铝等微量元素。这些微量元素对胰岛素有益，可以维持胰岛素的作用，而锌是胰岛素的组成部分，对糖尿病的治疗不可或缺。

糖尿病饮食的注意事项有不要暴饮暴食，要根据患者身高、体重、体型、劳动强度，来计算一天总的摄入热量。糖尿病饮食要严格的限制每天的摄入量，比如粥，不能煮得过烂或者过稠的粥，患有糖尿病的人要做到按时、定量、细咀嚼，同时要养成先吃素再吃主食的好习惯，三餐要有一定的节制，不要饿着肚子，糖尿病饮食建议在营养师指导下执行。

糖尿病饮食干预如下所示：1.合理膳食，均衡营养。每天吃适量的谷类、肉类、蔬菜、豆类、水果和牛奶，少吃脂肪、油、盐、糖和零食。达到全面均衡的营养。即要求每天吃五种食物，包括谷类、蔬菜水果、肉蛋类、奶豆类、油脂类。平均每天要吃12种以上的食物，每周25种以上。糖尿病患者比正常人更需要全面的营养。主食的粗细要搭配，副食的荤素要搭配。2.粗细粮混合。粗粮主要包括谷类、杂豆类和块茎，平均每天谷类、薯类、杂豆类要食用3种以上，每周5种以上。选择粗粮代替细粮作为主食，可以控制餐后血糖，增加饱腹感。主食最好是粗粮细粮搭配。日常主食总量的一半是粗粮和杂豆。

对于糖尿病患者，饮食上要做到均衡饮食，即控制总热量，尽量做到谷物、肉类、牛奶、蔬菜、水果的种类，以获取均衡营养，建议多吃黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等蔬菜，水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，蛋白选择优质蛋白，如牛肉、牛奶、鱼类等主食，可以选择玉米面，芥麦面燕麦面等粗粮。控制热量，合理安排饮食，少吃多餐，多吃高纤维食物，饮食以低盐低脂低糖为主。