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糖尿病能放心吃的六种水果有哪些

性别:女

年龄:34

听别人说糖尿病人有六种水果可以放心吃,请问,糖尿病能放心吃的六种水果有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病能放心吃的六种水果如下:
1.樱桃:樱桃是十大天然胰岛素水果之一、对糖尿病人很有好处。
2.橙:橘子也是糖尿病人可以放心食用的水果,橙子本身富含维生素C,不仅适合糖尿病患者,也适合想美白的女生。
3.苹果:苹果本身的含糖量低于其他水果,糖尿病患者可以放心食用。
4.柚子:柚子不仅含有微量元素,而且营养价值很高,其能量和含糖量较低,是糖尿病人可以放心食用的水果。
5.木瓜:木瓜含有17种以上的氨基酸、钙、铁等,而且还富含维生素他C,很适合糖尿病人吃。
6.石榴:石榴中含有维生素他生命B1、维生素他生命B2、维生素他生命E,很适合糖尿病人食用。

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可以吃的水果有,苹果,橙子,梨,这些水果含糖量比较低的,升糖指数比较低的。合理的总能量摄入,合理均衡的分布各种营养物质,恢复并维持理想的体重。有规律的合适运动,循序渐进,长期坚持。
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妊娠期糖尿病可以吃的水果如下:1、西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B,孕妈妈可以适当食用。2、黄瓜具有抗肿瘤、抗衰老、防止酒精中毒、降血糖的作用,妊娠期糖尿病患者可适当食用。3、樱桃,樱桃富含花青素,可以促进胰岛素分泌,所以可以降血糖,樱桃的酸甜口感也很适合。4、柚子富含维生素C和天然叶酸,营养价值很高,含糖量很少,非常适合妊娠期糖尿病患者食用。
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孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
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孙香兰副主任医师
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适合糖尿病人吃的水果有主要有以下几种:第一,苹果中虽然有糖分,但是并不容易被身体消化,所以卡路里含量很低,如果患者在血糖稳定的情况下可以适量食用。第二,石榴具有生津止渴的功效,适宜于有口渴多饮、口干明显的糖尿病人服用。第三,梨具有清热、生津、润肺的功效,对糖尿病人的病情有很好的缓解效果。第四,柚子具有抗氧化性,可防止糖尿病的发生。
糖尿病不可以吃的水果有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病人不宜吃葡萄、西瓜、甘蔗等水果。葡萄和西瓜含有较多的葡萄糖,而甘蔗含有较多的蔗糖,蔗糖可以分解成葡萄糖。食用这些水果,尤其是大量食用,会导致血糖明显升高。他的水果含有果糖,对血糖影响不大,可以适量食用。但是,对于糖尿病来说,吃含葡萄糖的食物也不是绝对不可以。淀粉在体内分解后也分解成葡萄糖。注意控制每天淀粉、葡萄糖、蔗糖等食物的量不超过六两。
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血糖指数(GI)大于70的水果不适合糖尿病患者。不同食物的血糖指数(GI)不同。GI越高,饭后血糖上升越快,越容易引起血糖波动。糖尿病患者适合选择低GI食品(GI55),对血糖波动的影响最小,有助于降低血糖或降低血糖飙升的概率。但是高GI(GI大于70)的食品明显作用于血糖的升高,糖尿病患者应避免食用。生活中常见的高GI(GI大于70)水果有西瓜、荔枝、龙眼、菠萝、枣等。另外,中间GI水果(55GI70)糖尿病患者可以少量食用,木瓜、葡萄干、香蕉、芒果、橙子等很常见。
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孙香兰副主任医师
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孙香兰副主任医师
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孙香兰副主任医师
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