运动对糖尿病有什作用

生酮饮食有助于控制糖尿病的发展。生酮饮食是饮食比例高脂肪，低碳水化合物，低蛋白的饮食。脂肪摄入后机体会代谢为酮体，故称生酮饮食，最早提出的生酮饮食是用来治疗癫痫的，它是治疗癫痫的有效疗法。

糖尿病长期体育锻炼可以增强体质，可以使肥胖者减肥，可以加速脂肪分解，减少脂肪堆积，锻炼可以增强心肺功能，促进全身代谢，对糖尿病并发症起到一定的预防作用，同时还能预防骨质疏松等，提高身体的抗病能力。减少并发症及降糖药物用量。

会逐渐的减少体内的脂肪，增加肌肉的含量，脂肪增多，容易引起血糖升高，而肌肉增多，是帮助身体消耗血糖的。长期运动也有减压的作用，就是减少压力，而且运动还会改善睡眠，对糖尿病的整体控制以及并发症的预防都是有好处的。

丹参片具有活血化瘀、改善微循环的作用，更适合糖尿病患者口服。如果病史较长，容易并发糖尿病微血管病变或糖尿病大血管病变。口服丹参片既能改善微血管病变，又能改善大血管病变，因此更适合长期口服。糖尿病患者除了口服丹参片，阿司匹林、他片等降脂药物也需要常规口服。因为这两种药物在预防糖尿病引起的心脑血管疾病方面的效果已经在世界范围内得到公认，所以以这两种药物为主，丹参片为辅。

蜂胶对糖尿病患者有一定作用，蜂胶对糖尿病患者的主要作用是调节免疫力，增加糖尿病患者的抵抗力。据文献报道，蜂胶还可以预防糖尿病微血管并发症，因此许多糖尿病患者都在口服蜂胶胶囊进行保健。但是糖尿病患者需要知道，蜂胶只能作为糖尿病的辅助治疗，并不具有降血糖的功能。以蜂胶为主要手段治疗糖尿病是错误的。目前糖尿病的血糖控制主要是胰岛素和口服降糖药，其他蜂胶和中药只是作为辅助治疗方案，所以这些药物不能代替常规的降糖药。

铬对糖尿病非常有益，具有以下作用：1、一方面，铬可以参与糖尿病患者胰岛功能的恢复，促进胰岛素分泌，改善血糖水平。2、此外，铬还能改善糖尿病的微血管和大血管疾病。但临床上的增铬元素是否真的对糖尿病有这些作用，仍有争议。有临床研究发现，铬并没有上面说的那么神奇，有那么多积极的作用。糖尿病患者食用含铬的营养品，对控制血糖没有太大作用，糖尿病患者需要慎重选择。

灵芝里边含的有效成分对血糖的控制有辅助的作用，可以对糖尿病人的乏力、腰酸、腿软等症状有明显的改善作用，原因就是因为灵芝在实验中可以使动物的血糖达到一定的调节作用，还可以升高血中的胰岛素。

卵磷脂对糖尿病有以下作用：1.卵磷脂是适合糖尿病患者的营养品，是健康产品的一种。对改善患者病情、预防糖尿病发生有很好的效果。因为糖尿病患者缺乏卵磷脂，胰腺功能就会下降，胰岛素不能正常分泌。这时患者的病情可能会加重，所以适当补充卵磷脂有很好的效果。根据自己的情况补充卵磷脂才能保证更好的效果。2、卵磷脂也有三种保健作用。第一个作用是可以保护肝脏健康。人体缺乏胆碱会影响体内脂肪的代谢，导致体内脂肪积累，容易引起肝脏炎症和肿胀。适当补充卵磷脂可以避免这种现象，有助于保护肝脏。

石斛对糖尿病有双重作用，一方面可以降低血糖，另一方面可以直接改善并发症的病理，具体说明如下：糖尿病属于中医解渴的范畴。中医认为消渴的主要是阴虚热、脏腑受损。治疗要阴湿干燥，清热止渴。石斛的主要功效是滋阴清热、润燥解渴。用石斛治疗消渴病，符合中医理论，辨证论治合理，用对症药治疗。现代医学研究表明，石斛不仅能增加胰岛素分泌，还能改善胰岛素抵抗，对糖尿病有直接降血糖作用，改善糖尿病并发症。石斛还具有提高免疫力的作用，对糖尿病的治疗有效，建议与麦冬、天花粉、玉竹、葛根等中药一起使用。

糖尿病饭后运动一个小时最好。而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。