失眠能开几天病假

吃红豆会失眠。第一，吃得太多会引起腹部膨胀的食物（如红豆、黑豆、绿豆等豆类食物、生洋葱等）在休息期间会积累腹部，影响睡眠。第二，吃得太多的辛辣刺激性食物，如食物中加入过多的辣椒、大葱、大蒜等，会导致胃不舒服，甚至消化不良，影响睡眠。第三，吃太多油腻食物（如肥肉、油炸食品等）会延长胃肠消化时间，影响睡眠。

火疗对失眠有一定的帮助作用，但是火疗不能完全治疗失眠。火疗可以排除身体内的毒素，减缓湿气，冲用来治疗肩膀疼，对于失眠来说，火疗的作用并不大。如果平时经常出现失眠的情况，建议患者不要过度劳累，多注意休息，不要熬夜。饮食清淡，尽量食用易于消化的食物。多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，勤排尿。也可以出去晒晒太阳，增加钙的吸收，适量做一些运动，增强身体的抵抗力。

几天失眠不正常。造成失眠的原因有很多，如果之前睡眠过多，可能导致失眠的情况。一些不规律的作息习惯或者最近几天工作，生活心理压力过大，产生焦虑、抑郁等。近阶段遭受突发事件刺激，如亲人的离世、失业以及孩子升学问题等。或者是由于自身机体发生病变，如甲状腺功能亢进以及恶性肿瘤，或者其他危及生命的疾病困扰导致失眠。

患者生气失眠后，也可以先平静心情，通过运动、药物辅助睡眠。 具体如下：1、运动：进行适量的运动，进行适量的户外运动，可以改善情绪，对失眠有一定的好处。2、药物：必要时可应用少量安神药物。 常用谷维素，症状严重时可少量用药，但不建议长期大量用药。 平时尽量不生气，特别是睡前不生气，不紧张不兴奋，避免夜间失眠。

喝酸奶对睡眠是有帮助的。人体必需的氨基酸之一是色氨酸，人体不能自行合成，必须由食物提供。 色氨酸在体内转化为一种叫做“5 －羟色胺”的物质，5 －羟色胺能作用神经，带来平静和放松，促进情绪稳定，有助于睡眠。 酸奶含有色氨酸。 牛奶比酸奶更有助于睡眠。 因为酸奶乳酸与钙结合，影响钙离子安神的效果。 而且如果睡前喝的话，酸奶一般低温保存，直接喝反而会刺激人体。

失眠是一种心理疾病。当然可以开病假。让医生开个诊断证明，然后就可以拿着去公司请假了。签发病假的规定主要有：1、具有医师以上职称和处方权的临床医生有开具病假条的权限；2、医生只能为亲自治疗过的患者开具病假条，并在病历(包括门诊病历)和门诊登记表上做好记录，以备核对；3、病假条提议必须有医务部盖章才能生效。

失眠可以请几天到几周的病假。需要根据不同的公司或单位进行相关调整，病假时间不一定。有些需要一周，有些需要几周。可以从心情、日常生活、饮食等方面结合治疗。必要时应配合忠诚药进行治疗。养成规律的生活习惯，可以养肝、健脾胃。不要长时间熬夜。建议每天早上慢跑15分钟，增强体质；调整思维方式。失眠大多与情绪密切相关。顺其自然，保持平静的心态最重要。睡前洗个热水澡或者泡脚半小时，听听轻松的音乐。

失眠可以吃一些燕麦或者是香蕉，这些维生素含量比较丰富的食物。可以营养神经，改善神经功能的紊乱，对于治疗失眠也具有一定的缓解作用。再来可以吃一些红枣，红枣具有安神和镇静的作用，而且可以帮助补血，对于治疗失眠效果也是比较好的。再来可以使用酸枣仁煮水来喝，具有镇静安神的作用，而且可以健脾胃，花生叶也具有同样的功效，食用花生叶煮水来喝，也可以缓解失眠的现象，而且以上的食物对于治疗失眠是没有任何的副作用的。如果治疗失眠的效果不好，最好去医院做一下全面的检查，尤其要检查一下心脏，血压，血糖，内分泌相关的因素以及脑血管，因为这些疾病也有可能会导致失眠的发生。

献血后可能会导致失眠。献血后失眠被认为是由气血不足引起的神经衰弱或自主神经调节障碍。建议患者睡前避免吃刺激性食物，如可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒和茶，并且必须定期进食。避免辛辣和油腻的食物，多吃水果和蔬菜，补充足够的维生素。这种症状会慢慢缓解。献血后失眠长期无法改善。患者可以选择去正规医院检查血常规，并根据最终原因进行治疗。

孕妇失眠不正常有以下两点原因：1、与患者精神、心理因素有关系。很多妇女在怀孕的初期，因为情绪比较焦虑、紧张，对怀孕没有做好心理方面的准备，会引起孕妇出现失眠的问题。2、怀孕早期的时候，患者可能会有早孕反应出现，体内的激素分泌也会有变化，容易引起患者出现睡眠障碍、失眠的问题。3、孕妇失眠，也可能是作息不规律引起的，比如患者经常的熬夜或频繁的倒夜班等工作，引起生物钟的紊乱，表现为睡眠障碍、失眠的问题。但无论是哪种原因引起的孕妇失眠，都需要进行调整，因为长时间睡眠对于身体的健康不利，而且对于胎儿的发育也有一定影响。