心悸与失眠食疗怎么样

问题分析：心悸失眠如今很常见，要解决这个问题，采用食疗是比较有效的，具体如下：
1、很多食物都有养心安神、疏肝理气的作用，日常可以用这些食物来炖汤煮粥，解决心慌失眠的问题。例如百合莲子瘦肉汤、合欢花蒸猪肝、甘草小麦红枣汤、养心安神粥等。
2、对于心悸失眠的患者有很好疗效的食物，包括桂圆、红枣、酸枣仁、柏子仁等。其中桂圆能补益气血，安神定志，适合精力不足的人食用，红枣中有大量的营养成分可以帮助造血，比如铁、磷被称为天然补血，对治疗贫血、虚弱引起的心悸非常有效，还有酸枣仁可以安神定志。