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肾阴虚型失眠怎么办

性别:男

年龄:40

我最近腰膝酸软、五心烦热,整个人显得很烦躁,严重睡眠不足,我怀疑自己肾虚,所以请问肾阴虚型失眠怎么办
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:肾阴虚引起的失眠,通过有效合理的治疗是可以治愈的,具体可参考以下几点:
1、注意个人的自我调节,平时要注意精神调理,排除杂念,清心寡欲,避免过度脑力劳动,劳逸结合。
2、坚持体育锻炼,晚上睡觉不穿紧身衣服,养成侧卧睡眠习惯,洁身自好,戒手淫,少吃辛辣刺激。晚上睡觉前不看手机和电视,否则会产生兴奋情绪,加重失眠症状。
3、适当使用一些镇静安神药物,如地西泮、阿普唑仑等。同时通过望、听、问、感、四诊问诊,辨证分析内服中药汤剂等综合调理。

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肾阴虚引起的失眠多梦,可以通过以下方法调节:1.用药:根据肾虚的具体类型,合理选择中药。如果患者因肾阴虚而失眠多梦,通常伴有腰膝酸软、五心烦热、盗汗遗精等症状。可以遵医嘱服用具有滋阴补肾功效的中药进行调理。如果患者肾阳虚,失眠多梦,一般可伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿早泄等症状。可以遵医嘱服用温阳补肾的中药。如果因肾精不足而失眠多梦,并伴有记忆力减退、精神萎靡、头晕耳鸣等症状。可以遵医嘱服用补肾填精的中药。2.食疗:在服用中药调理的同时,还可以吃一些补肾安神的食物。常见的食物有山药、枸杞、大枣、百合等。根据肾虚的具体类型,建议采取适当的饮食方案。
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肾阴虚引起的失眠一般按以下方法来进行诊治:1.肾阴不足引起的失眠,通常是肾阴不足,水火失养,心火亢盛,心神不宁所致。所以这种失眠以滋阴补肾为主。可以选择一些滋阴补肾的中成药进行诊治。2.另外,像这样的患者需要改善生活和饮食习惯。平时少吃辛辣食物,必要时可以多吃黑色食物。黑色入肾经,有很好的补肾作用。
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