首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

怀孕15周晚上失眠怎么办

性别:女

年龄:34

我已经怀孕15周了,但是晚上有失眠的情况,请问怀孕15周晚上失眠应该怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:怀孕第15周属于孕早期。如果连续10-20天不能正常睡眠,可能会影响孕妇和胎儿的生长发育。这时候就需要及时介入了。主要内容如下:
1、避免诱发因素:积极寻找晚上睡不着的原因,观察是否是周围环境嘈杂、天气太冷、过热或妊娠反应过度等。并积极避免诱发因素。
2、身体调节:当晚上没有明显原因无法入睡时,可以用物理方法诱导睡眠,如泡脚、睡前喝牛奶、做瑜伽、听助眠音乐等。
另外需要注意的是,孕妇应尽量避免服用包括中药在内的各种药物,以免影响胎儿的生长发育。

展开全部
相关推荐
从怀孕严重失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后严重失眠可以通过以下方式进行调整。一、考虑孕妇有压力过大或是精神紧张的情况,可以通过前往医院进行检查,通过心理辅导缓解压力,保持良好的心态。二、孕妇需要注意生活习惯,不要熬夜,不要过度劳累,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,平时养成多喝水的习惯。三、如果失眠的症状较为严重,可以通过按摩的方式进行调理,睡觉前可以听一些助眠的歌。
怀孕15周晚上失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕第15周属于孕早期。如果连续10-20天不能正常睡眠,可能会影响孕妇和胎儿的生长发育。这时候就需要及时介入了。主要内容如下:1、避免诱发因素:积极寻找晚上睡不着的原因,观察是否是周围环境嘈杂、天气太冷、过热或妊娠反应过度等。并积极避免诱发因素。2、身体调节:当晚上没有明显原因无法入睡时,可以用物理方法诱导睡眠,如泡脚、睡前喝牛奶、做瑜伽、听助眠音乐等。另外需要注意的是,孕妇应尽量避免服用包括中药在内的各种药物,以免影响胎儿的生长发育。
怀孕35周失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕35周的晚上老失眠通过以下方法得到改善:1、学会缓解压力。孕期要学会减少压力,不要让压力太大。否则容易失眠。如果经常焦虑或经常烦躁,都要改善。2、听音乐。晚上睡不着的话可以听音乐,音乐是令人开心的方式,可以静下心来欣赏歌曲,睡得更好,睡得更舒服。3、营造良好的睡眠环境。孕期睡眠必须创造良好的睡眠环境,只有在安静舒适的环境中睡觉,才能感到舒适,睡得舒服。
怀孕36周失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕36周失眠应该这样做:1.要养成按时睡觉的习惯,要控制好自己的情绪,睡觉前要注意内心的平静。2.睡前也可以喝一杯热牛奶,有效改善睡眠。3.而且,还可以听舒缓的音乐,对睡眠也有好处。4.洗热水澡或泡脚也有助于改善睡眠。5.白天可以进行适当的户外活动,如果身体产生一点疲劳感,就可以睡觉了。
怀孕36周晚上失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕36周晚上失眠可以通过以下方法解决:1、孕妈咪要静下心倾听胎动和胎教音乐,这还利于胎教,只要情绪能保持稳定,睡眠就不成问题。2、在怀孕中要对自己理解包容一些,既保证了宝宝的健康,也有利于夫妻之间的感情培养,孕妈妈把大多数的精力都放在了宝宝的身上,特别是首次怀孕的人更是如此,导致精神过度紧张而失眠。3、睡姿保持左侧卧,是孕妇的正确睡姿,容易使孕妇安静入睡。
怀孕8周失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕8周失眠要注意晚餐,不要吃油腻难消化的食物,不能暴饮暴食,最好以清淡易消化的食物为主。由于孕期胃肠蠕动缓慢,这样可以在不增加肠胃负担的情况下达到改善睡眠质量的目的。当然,准妈妈也不要吃得太稀。最好不要喝太多粥或汤。因为孕妇在怀孕末期有尿频的问题,吃这种食物会加重症状。还有晚饭后要散步30分钟以上,所以最好和家人一起去户外。因为散步可以促进胃肠运动,有助于食物的消化吸收。
怀孕后失眠怎么办
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后失眠应该以日常调理为主。孕妇一旦出现了失眠的情况,疾病导致机体的免疫力下降。孕妇可以睡觉之前饮用加速睡眠的温奶。在睡觉之前不要吃辣、咸的东西,避免肠胃出现灼烧,而且很难消化,会影响入睡。另外,不要在睡觉之前吃豆类、洋葱等具有饱腹感的食品。建议平时注意平衡膳食,合理营养,不要偏食,保持外阴的清洁,禁止使用致畸形的药物,定期进行产前检查。
怀孕后晚上失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果孕妇晚上经常失眠,可以通过以下方法改善:一、孕妇睡前尽量不要玩手机、看电视,这样容易引起精神兴奋,影响睡眠时间和睡眠质量。比如睡前可以喝点牛奶,听听音乐,看看书,泡热水脚,这些都有助于入睡。二、其次,经常做一些适当的活动,比如饭后散步或者孕妇做瑜伽,不仅可以提高身体素质,还可以起到促进睡眠质量的作用。三,吃一些小米粥、莲子等容易促进睡眠的食物。在日常生活中,要避免过度的情绪压力,尽量减少工作压力,保持良好的心态和愉快的心情。
怀孕失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕失眠怎么办有以下四种方法:1、有些孕妇失眠是由于妊娠期贫血引起的,孕妇应当化验血常规,如果确诊有贫血,应针对贫血进行治疗。2、怀孕晚期时失眠症状的出现大多与子宫增大,宫底上升压迫心脏和胃部有关。要注意不要一次性吃的过多,以免胃部受压而影响睡眠,休息的时候可以采取半卧位,能够缓解心脏受压的症状。3、孕妇是要学会调节自己的心情,不要有过大的压力,不要对各种事情过度敏感。4、同时可以适当的补充钙剂,临睡前喝些牛奶、蜂蜜等,也确有改善睡眠的作用。
怀孕十五周失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕十五周失眠应该怎么办:1、避免诱发因素:积极寻找夜间无法入睡的原因,观察是否为周围环境嘈杂、天气过冷、过热或妊娠反应过度强烈等,需积极避免诱发因素。2、物理调节:对于无任何明显原因造成夜间无法入睡时,可使用物理方法诱导睡眠,如泡脚、睡前饮用牛奶、做瑜伽、听助眠音乐等。此外,需注意孕妇应尽量避免服用各种药物包括中药,以免影响胎儿生长发育。
常见科室