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晚上吃牛肉会失眠吗

性别：女

年龄：37

我是一个很喜欢吃牛肉的人，我晚上经常会吃一些牛肉，请问晚上吃牛肉会失眠吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：晚上吃牛肉会失眠的。
失眠患者在治疗阶段是需要注意饮食的调节的，多吃些清淡的食物，新鲜的蔬菜以及水果，火锅牛肉建议晚上不要吃，牛肉本身就属于热性食物，吃多了更容易上火，对病情的恢复起到阻碍作用。所以饮食上要多吃一些微量元素和维生素的食物，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动，学会缓解自己的情绪，从而缓解失眠。

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吃牛肉会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上吃牛肉会失眠的。失眠患者在治疗阶段是需要注意饮食的调节的，多吃些清淡的食物，新鲜的蔬菜以及水果，火锅牛肉建议晚上不要吃，牛肉本身就属于热性食物，吃多了更容易上火，对病情的恢复起到阻碍作用。所以在饮食方面要多吃一些蛋白质含量高的食物，促进卵泡的生长，还可以适当吃一些鱼肉、牛肉和豆类食物等，黑豆可以给机体补一定量充雌激素。
利培酮导致失眠嘛
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
利培酮会导致失眠。利培酮主要是用于治疗精神分裂症的抗精神病药物，也用于治疗器质性精神疾病，如并发脑炎的精神障碍。副作用会引起睡意和失眠，每个人的表现都不一样。老年人经常犯困。定期吃一片利培酮会醒两三天，每天睡不了十个小时以上。但是也有人看起来失眠，约为16%~25%。失眠患者需要自己调整，养成良好的睡眠习惯，改善睡眠环境，平时多参加体育活动，增强体质，减缓自己的心理状态，自然治疗失眠问题，可以改善睡眠。
气虚会失眠吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
气虚的情况是有可能会导致失眠，心理压力大，烦躁引起的胃口差，从而导致身体虚弱，失眠主要是由于心胆气虚的原因导致。可以做针灸疗法益气养血疏肝。要转移注意力，不要过多伤心。
腔梗会导致失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
腔梗是有可能会导致失眠的。适当休息，不要从事剧烈活动，不要吃刺激性食物，不要喝茶咖啡，可以在医生指导下使用溶栓药物治疗。如果失眠，要考虑腔隙性脑梗死和神经衰弱的可能，建议在正规公立医院神经内科诊断一下。可以口服安神健脑液进行调理，多运动，少烟酒，调理好了就好了。平时养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。
秋燥会失眠吗
王燕主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
秋天天气干燥，这使得人们容易疲劳，也影响睡眠。因此，秋季多吃红枣茯苓粥、西洋参浮麦炖竹丝鸡、白眉安神饮料、甘麦红枣汤和桑葚百合汤。你也可以多喝牛奶，银耳、百合对秋季失眠有一定的效果。你也可以服用一些镇静药物。
失眠的人不能吃牛肉吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的人可以吃牛肉。吃牛肉对人有好处。牛肉是一种高蛋白、低胆固醇、低脂肪的食物，能为人体补充足够的蛋白质，还能减肥。生气对睡眠会有什么影响。牛肉中的锌是一种氧化剂，可以帮助蛋白质合成，促进肌肉生长，预防癌症，延缓衰老。吃牛肉可以补充人体的蛋白质、氨基酸、B族维生素、钙、铁、锌、磷等物质，增强体质，对人体健康有益。所以失眠也可以吃。
失眠多久会抑郁
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠持续一周左右的话，可能会得抑郁症。失眠与抑郁症的关系复杂，慢性失眠的患者伴有抑郁情绪，而抑郁症患者往往伴有失眠，早期抑郁症患者在情绪症状不太明显的情况下就会出现睡眠障碍。失眠第二天表现为精神不佳、精神萎靡，此时易作为单纯失眠治疗，失眠患者均应在临床上进行常规情绪方面的评估和早点进行相关检查和相关治疗。
什么会造成失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的原因有很多，包括生活原因、生病原因、周围因素，具体如下：1.生理上，随着年龄的增长，激素水平逐渐降低，包括褪黑素。这种分泌不足会导致失眠。2.周围环境或身体的不适，比如环境很嘈杂，身体有各种不适，疼痛或瘙痒都会引起失眠，外界环境的压力会引起短暂的情绪变化，也会导致失眠。3.疾病，一些身体疾病也会引起失眠，比如焦虑、抑郁，大脑中有一些神经系统的障碍，这种情况也会导致失眠。
什么因素会导致失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
环境因素会导致失眠。良好的睡眠需要良好的环境，因为噪音、温度、光线都会导致睡眠环境不佳，干扰睡眠，所以睡前一定要给自己创造一个良好的睡眠环境。生理因素。如果在短时间内穿越了几个时区，那么生物钟会因为不适应而失眠。这就是人们所说的时差，也是现代人失眠的常见原因之一。心理因素和一些急事也容易引起失眠。比如，事情发生后，会因为恐惧而影响睡眠质量。在考前重要会议前，也可能因为过度紧张和担心而出现暂时性失眠。
晚上吃牛肉会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
晚上吃牛肉会失眠的。失眠患者在治疗阶段是需要注意饮食的调节的，多吃些清淡的食物，新鲜的蔬菜以及水果，火锅牛肉建议晚上不要吃，牛肉本身就属于热性食物，吃多了更容易上火，对病情的恢复起到阻碍作用。所以饮食上要多吃一些微量元素和维生素的食物，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动，学会缓解自己的情绪，从而缓解失眠。
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