首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

来例假之前失眠怎么办

性别:女

年龄:28

我是女生,每次例假之前都会有几天都难受失眠,请问这种情况要怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:例假导致的失眠可以稍微调理一下,最好的办法就是保持心情和清淡适口的饮食,使激素水平处于稳定。
经期前失眠主要是经前紧张综合征引起的。这种疾病的病因尚不清楚,但可能与内分泌失调有关,如雌激素分泌相对较高而孕酮分泌相对较低,或者维生素B6缺乏也可能导致经前紧张综合征。如果失眠比较严重,可以口服相应的催眠药物,可以起到很好的催眠作用,同时也建议进行精神调理。不要太紧张,而且这其间最好不要吃一些油炸食品或者油腻的食物。以清淡饮食为主,也建议来月经前注意适当休息。

展开全部
相关推荐
快来例假前失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
快来例假前失眠的解决方法如下:1、放松心情,不要给自己太大的精神压力。2.月经来之前要做适当的运动,最好多吃蔬菜和水果,注意饮食习惯,不要暴饮暴食,吃辛辣刺激性的食物,以免加重失眠症状。3.可以合理服用安神的药物调理。例如安神补脑液,或者睡前喝一杯牛奶也能改善睡眠。4.可以用莲子煮粥吃,莲子有安神的作用。
来例假失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经期失眠要注意以下几点:1.时刻感到舒适,避免工作疲劳,保持良好的生活习惯和个人睡眠习惯。2.如果有痛经,可以服用非甾体类止痛药或者中药进行调理,避免痛经引起的失眠。3.月经前几天避免过度劳累或情绪过度波动。4.此外,经期失眠时可临时服用少量金甲镇静药物帮助睡眠,也可口服安神补脑液、活力因子等镇静催眠中成药。'
来例假之前失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
例假导致的失眠可以稍微调理一下,最好的办法就是保持心情和清淡适口的饮食,使激素水平处于稳定。经期前失眠主要是经前紧张综合征引起的。这种疾病的病因尚不清楚,但可能与内分泌失调有关,如雌激素分泌相对较高而孕酮分泌相对较低,或者维生素B6缺乏也可能导致经前紧张综合征。如果失眠比较严重,可以口服相应的催眠药物,可以起到很好的催眠作用,同时也建议进行精神调理。不要太紧张,而且这其间最好不要吃一些油炸食品或者油腻的食物。以清淡饮食为主,也建议来月经前注意适当休息。
例假前几天失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
例假前几天失眠的解决方法如下:1、饮食调理:多吃富含维生素B族的食物,如大米、荞麦、猪肝、鸭肝、蛋黄等。维生素B族有助于缓解焦虑、紧张等症状,从而改善经期前失眠的现象。2、改善睡眠习惯:来月经时,应避免喝咖啡、茶、酒等。睡觉前。睡觉时,周围环境要安静、通风、温暖,床要干净、舒适。3、别的一些调理方式:正式例假前几天,要注意保暖,避免感冒,避免过度运动。可以做一些舒缓的运动,比如体操、散步等。
例假后头晕失眠多梦怎么办
任素翠主任护师
妇产科威县县医院二级甲等
问题分析:你好,头晕可能是贫血引起, 建议多吃瘦肉和猪肝,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.意见建议:建议你改用另一种方式来避孕.如果血液检查显示你有贫血病,你还需要服用铁剂. 祝健康。
每次例假来之前就失眠,怎么办
杨建军主治医师
内科未收录医院一级
你好这个可能与月经期,体内激素改变有关可以短期服用刺五加,谷维素。
常见科室