性别:女
年龄:35
问题分析:可以服用维生素b1,对睡眠有帮助。这种情况应该是由不良的精神刺激引起的,属于一种心理疾病。生活规则,多和他人沟通,多参加户外活动,适当参加体育运动,饮食清淡,多吃蔬菜水果,多喝水,克服不良心理。睡觉前30分钟洗热水澡、泡脚、喝一杯牛奶等,可以创造睡觉的条件反射机制。只要坚持很久,“睡眠条件反射”就成立了。