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失眠可以吃苦瓜吗

性别:女

年龄:31

最近工作压力比较大,导致的失眠,想请问一下失眠了可以吃苦瓜吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠是能吃苦瓜的。
苦瓜能泄去心中烦热,常吃苦瓜能增强皮层活力,吃苦瓜还可以很好的降血糖,还有养血滋肝的作用,吃苦瓜养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜有助于消化,能够防癌抗癌,原因是苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。

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总是失眠。多吃一些有助于缓解神经焦虑、安神助眠的食物,有一下几种:1.建议每天晚上喝小米粥。小米是最好的补品,能滋补五脏,强筋骨,宁心安神。2.煮小米粥时,可加入桂圆肉,桂圆肉具有益心健脾、宁心安神的作用,对改善失眠、多梦、健忘等症状有很好的效果。3.应该多吃坚果。坚果富含多种优质卵磷脂,对改善失眠也很有好处。此外平时要注意饮食清淡。主食可以适当增加粗粮的比例,同时多吃富含维生素c的水果和蔬菜。
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失眠不可以吃冬虫夏草。冬虫夏草通常可用于治疗肾阳不足引起的阳痿、遗精等疾病,还能改善腰膝酸软。一般对治疗失眠这种症状是没有效果的。而失眠可能是由于神经衰弱、长期压力、过度思考等因素从而导致人体入睡困难或多梦,还可能会引起大脑记忆力下降的情况。建议可以遵医嘱口服药物滋养神经来治疗失眠,而食用冬虫夏草是不能治疗失眠症的。
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失眠可以吃冬虫夏草。冬虫夏草本身具有辅助治疗失眠、神经衰弱,改善睡眠质量的作用。冬虫夏草泡水喝,是冬虫夏草最简单的一种吃法,就是将冬虫夏草像泡茶叶似的放在80度左右的温开水中浸泡,取2根一般规格的虫草可以连续舰炮1天,最后将虫草直接吃掉。但是补充营养对身体免疫和自身情绪内分泌的调节有一定的作用,但是起不了决定性的作用,因此要针对失眠的各种诱因,特别是生活不规律,劳累熬夜,以及焦虑抑郁的情绪等方面进行调整。
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失眠一般不建议吃奋乃静。奋乃静是一种抗精神病药物,主要用于治疗偏执型精神病和简单慢性精神分裂症。对神经症患者的焦虑和紧张情绪也有一定的疗效,但应使用别的药物治疗。其次,奋乃静的镇静作用较弱,通常不用于治疗失眠。如果失眠患者有明显的焦虑和抑郁症状,可以同时服用少量奋乃静。对于严重失眠症患者,建议使用镇静剂和安眠药,如苯二氮卓类药物伊斯唑仑,或非苯二氮卓类药物唑吡坦、佐匹克隆。
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