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失眠喝蜂蜜水可以吗

性别:女

年龄:35

我最近有点失眠,听说蜂蜜水对失眠有用,请问,失眠喝蜂蜜水可以吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠患者如果没有糖尿病,可以喝蜂蜜水。
但是蜂蜜水不能改善患者的失眠症状。蜂蜜水主要能润肠通便,防止便秘,蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖,可以为身体提供能量。如果患者想通过饮食改善失眠,最好吃对患者有安神补脑作用的食物。平时多吃小米、粳稻、豆制品、大麦、黄花菜、酸枣仁、龙眼肉等有助于睡眠的食品,可以改善患者的睡眠。另外,睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠。

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蜂蜜会导致失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
蜂蜜不会导致失眠。蜂蜜不含神经兴奋物质,喝蜂蜜水不会失眠。睡觉前尽量放松。蜂蜜营养丰富,对身体有很好的调理作用。同时有通便的作用。但不建议睡前大量喝水,会影响睡眠。如果失眠了,想改善,可以睡前喝杯热牛奶。同时可以考虑服用一些中药,比如安神补脑液或者叶琪安神片,可以改善睡眠。注意良好的睡眠习惯。睡前不要玩手机、看电视、看报纸。这些行为很容易导致大脑兴奋和失眠。
蜂蜜能治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
蜂蜜可以治疗失眠的。1、蜂蜜是一种天然食物,是昆虫和蜜蜂从开花植物的花中采集的花蜜,由蜂巢酿造而成。可以促进睡眠,治疗失眠。2、蜂蜜含有、葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸、钙、磷、镁等矿物质。具有多种功效,可促进心血管功能,改善血液成分,改善心脑血管功能,能保护肝脏,促进肝细胞再生,能增强抵抗力,具有杀菌作用,可对口腔进行杀菌消毒。
蜂蜜水对失眠有效果吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝蜂蜜水可以缓解失眠症状。因为蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,可以缓解情绪,补充能量。蜂蜜水是安神睡觉的好食品,能有效提高睡眠质量。喝蜂蜜能在一定程度上改善失眠。蜂蜜中含有维生素、氨基酸等营养素,可以补充脑细胞营养、稳定地和稳定地。喝蜂蜜水通常在睡觉前30分钟左右,喝酒后不睡觉会影响睡眠。另外,蜂蜜水的温度应该是40~50度。不要用开水,这样会破坏蜂蜜的活性物质。
蜂蜜水可以治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
蜂蜜水可以治疗失眠。蜂蜜水中含有大量维生素、葡萄糖和矿物质,有助于调节人体神经系统,抑制神经系统异常兴奋,缓解神经紧张,对促进睡眠有很大帮助。另外,蜂蜜水可以消除疲劳。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖可以被人体快速吸收和消化,可以直接转化为热量供身体使用,有效改善血液的营养状况,起到缓解疲劳、恢复精力的作用,因此对失眠的治疗有一定的帮助。
蜂蜜水能治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常是原发性失眠,可以使用蜂蜜水治疗失眠。蜂蜜水中含有大量维生素、葡萄糖和矿物质,有助于调节人体神经系统,抑制神经系统异常兴奋,缓解神经紧张,对促进睡眠有很大帮助。另外,蜂蜜水可以消除疲劳。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖可以被人体快速吸收和消化,可以直接转化为热量供身体使用,有效改善血液的营养状况,起到缓解疲劳、恢复精力的作用,因此对失眠的治疗有一定的帮助。
蜂蜜水治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
蜂蜜水不能治疗失眠。失眠的患者,如果没有糖尿病可以喝蜂蜜水。但是蜂蜜水并不能改善患者的睡眠,蜂蜜水主要是能起到润肠通便的作用,可以防止患者发生便秘。蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖,可以为身体提供能量。如果患者想通过食物改善失眠的问题,建议患者吃具有安神、补脑作用的食物,建议患者在平时多吃小米、粳米、豆制品、大麦。还有中药类,比如黄花菜、酸枣、龙眼肉属于药食同源的物品,可以改善患者的睡眠。患者在睡前喝一杯温热的牛奶,也能对睡眠起到改善作用。
喝蜂蜜对失眠有好处吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
蜂蜜水对失眠有好处。蜂蜜水含有较多的维生素、葡萄糖和矿物质,而且有助于调节人体的神经系统,抑制神经系统的异常兴奋,缓解神经紧张,对促进睡眠有很大的帮助。而且,蜂蜜水还可以缓解疲劳。蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖能被人体迅速吸收消化,并能直接转化为热量供人体利用。能有效改善血液的营养状况,从而起到缓解疲劳、恢复精力的作用。所以对失眠的治疗有帮助。
失眠喝白醋还是黑醋
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠喝白醋可以起作用的。醋酸可以抑制乳酸的形成,有效缓解紧张状态,但最好先找出病因,然后给症状下药。最好不要盲目用药。患者首先要改变不良的生活习惯,注意休息,保持充足的睡眠时间,注意饮食,不要吃刺激性食物,进行适当的身体锻炼,增强自己的免疫力,学会倾诉。不要把烦人的事憋在心里。巨大的压力也会导致失眠。
失眠喝蜂蜜水可以吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠患者如果没有糖尿病,可以喝蜂蜜水。但是蜂蜜水不能改善患者的失眠症状。蜂蜜水主要能润肠通便,防止便秘,蜂蜜水的主要营养成分是葡萄糖和果糖,可以为身体提供能量。如果患者想通过饮食改善失眠,最好吃对患者有安神补脑作用的食物。平时多吃小米、粳稻、豆制品、大麦、黄花菜、酸枣仁、龙眼肉等有助于睡眠的食品,可以改善患者的睡眠。另外,睡前喝一杯热牛奶可以改善睡眠。
失眠喝蜂蜜水有用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
喝蜂蜜对失眠有一定的改善作用。蜂蜜中含有维生素、氨基酸等营养物质,有补充脑细胞营养、舒缓脑神经、宁心安神的作用。虽然喝蜂蜜对失眠有一定的缓解作用,但失眠还需要根据病因进行针对性治疗,导致失眠的原因有:药物因素:人生病时服用药物进行治疗,部分药物中含有的成分会导致神经处于兴奋状态,从而引起失眠,在停止服用药物后失眠可改善。睡眠环境:嘈杂、明亮、污染或拥挤的睡眠环境会造成失眠,需要改善睡眠环境,保持安静、昏暗、干净的室内环境。生活方式:部分人睡前会喝咖啡、喝浓茶等,刺激性的饮食会造成失眠,或者部分人睡前进行剧烈运动,使大脑处于兴奋状态,都会产生失眠,需要改变生活方式,避免睡前喝咖啡浓茶。
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