首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

心理性失眠怎么治疗

性别:女

年龄:35

我最近总是失眠医生说我是心理性失眠,我想咨询一下心理性失眠怎么治疗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:如果想治疗心理原因引起的失眠,建议患者用以下方法治疗。
第一,要保持感情的稳定,消除失眠带来的恐惧。害怕失眠的话,失眠通常会更加严重,所以稳定的心态很重要。
第二,养成良好的睡眠习惯,合理安排睡眠时间。不要喝酒,也不要喝茶或咖啡。
第三,白天多做体力活动有助于改善睡眠。此外,不要在卧室里做与睡眠无关的事,例如用手机看电视患者可以用苯二氮卓类药物治疗,但效果仍然是可能的。

展开全部
相关推荐
脑梗失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
因脑梗塞而失眠的患者,常伴有抑郁、焦虑等症状。有如下多种治疗方法:一、药物治疗,常用药物有艾司唑仑、劳拉西泮等。第二、心理咨询。脑梗死后,大部分患者都会出现不同程度的功能障碍,经常会感到苦恼、无助、迷茫。这时候就需要家属和患者沟通,给患者更多的支持和鼓励。严重的可以去医院做心理咨询和治疗。三、中医理疗、针灸、按摩、耳穴等治疗方法对脑梗塞后失眠有效、安全、方便。
失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的治疗可分为药物治疗和非药物治疗。医学上可以服用安眠药来镇静过度兴奋的大脑皮层,促进睡眠。补充褪黑素可以治疗失眠。当大脑产生的褪黑激素达到一定量时,就会让人昏昏欲睡。非药物疗法,也就是放松疗法,就是通过放松身心来缓解这些不良因素,从而促进睡眠。深呼吸,练气功,瑜伽,听轻柔舒缓的音乐等。能让你心情舒畅,身心放松,改善睡眠。
失眠怎么治疗?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的方法如下:第一、患者可以每天晚上在睡前用醋加半桶水浸泡脚30分钟后再喝一杯纯牛奶,可以有助于患者慢慢地入睡。第二、每天晚上不能吃得太饱或者过于油腻食物避免影响睡眠,可以多吃新鲜蔬菜水果及富含蛋白质的食物(例如苹果,葡萄,鸡蛋,瘦肉等)都是可以有效地改善失眠的症状。第三、失眠患者一定不能太依赖安眠药物来帮助入睡,这样会减退人的记忆力和智力及引起失眠时做恶梦的形象。可以选择数绵羊来慢慢进入睡眠状态。
心季失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
心系失眠的治疗方法如下:1.心理治疗:如果发生心悸失眠,可以用一般的心理方法治疗。主要通过解释和指导使患者了解睡眠的知识,从而减少不必要的不安反应,从而达到改善症状的目的。2.催眠治疗:催眠是目前比较广泛的治疗心悸失眠的方法,从早期发展开始就用于治疗生理和心理疾病,缓解人的焦虑,因此用这种方法治疗心悸失眠可以取得较好的效果。3.药物治疗:如果心悸失眠症状严重,可以在医生的指导下服用具有真实性的药物。但是在服用这种药的过程中,必须定期到医院复查,时刻监视,防止不良后果的发生。
心理性失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果想治疗心理原因引起的失眠,建议患者用以下方法治疗。第一,要保持感情的稳定,消除失眠带来的恐惧。害怕失眠的话,失眠通常会更加严重,所以稳定的心态很重要。第二,养成良好的睡眠习惯,合理安排睡眠时间。不要喝酒,也不要喝茶或咖啡。第三,白天多做体力活动有助于改善睡眠。此外,不要在卧室里做与睡眠无关的事,例如用手机看电视患者可以用苯二氮卓类药物治疗,但效果仍然是可能的。
心理性失眠怎么治疗呢
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
心理失眠的治疗方法主要有以下几种:1 .心理治疗。 心理治疗对心理失眠患者非常重要。 所以患者必须重视自己的心理问题,最好的方法是及时治疗。 建议患者及时治疗自己的心理问题。2 .药物治疗。 这种疗法用于严重失眠患者,但这种疗法不适合自行其是。 因此,建议患者在用药前咨询相关医生,了解用药方法,避免用药对身体的伤害。3 .缓解压力。 压力是失眠的主要原因,建议在日常生活中注意自己的压力,学习如何在日常生活中消除压力。
怎么治疗失眠烦躁
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠和烦躁的治疗主要分为以下两个方面:第一、心理方面,帮助患者养成积极乐观的态度,平时要多参加一些户外活动,呼吸新鲜空气,保持平和的心态,心情不好的时候要学会释放。第二、医学方面,临床上常用药物为安神补脑液,服药期间饮食要清淡,多吃易消化的食物,定期去医院复查。平时也可以在床边放一些薰衣草,晚上也要注意不要看刺激的电视剧或者电影。
怎么治疗夜里失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通过药物治疗和良好的生活习惯来改善。失眠是典型的神经衰弱和植物神经系统紊乱引起的。这种情况下,建议口服维生素B1和谷维素,调节营养神经。平时不要有太大的心理压力。可以通过自我暗示来放松自己。平时可以喝点小米粥,有利于滋阴健脾,养心安神。可以多做体育锻炼,养成良好的习惯,睡前不玩手机,睡前洗个热水澡,做足底按摩,喝热牛奶等。对治疗失眠有很大作用。
怎么治疗孕妇失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
孕妇失眠的治疗可以从以下几个方面来改善:1.调整生活习惯:养成定时起床休息的习惯,设置自然生理时钟,避免白天睡眠过多。睡前避免暴饮暴食,以免食物未消化引起肠胃不适。睡前避免喝咖啡和浓茶。这些物质会使神经中枢兴奋,难以入睡。2.睡姿:左侧睡姿,腿上垫高脚垫,腰背部垫枕头。这种卧姿可以减轻孕妇腹部的压力,从而有助于睡眠。3.音乐:睡前可以听听舒缓的音乐,缓解压力,帮助睡眠。4.情绪转移:大多数孕妇会把注意力放在肚子里的宝宝身上,这可能会导致精神压力过大,失眠。这时候可以转移注意力,比如出去走走,和朋友聊聊天,培养自己的兴趣爱好,缓解精神压力,促进睡眠。
低血压失眠怎么治疗
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
一般情况下,低血压患者可能会出现头晕、头胀等情况。如果患者只是头晕、头胀没有出现其他症状建议食疗。具体分析如下:1、适量摄入莲子、大枣、桑葚、芝麻、花生等食物,此类食物具有补气血、温补脾肾的功效。2、可以食用桂圆肉、人参、黄芪等调节血压的滋补品。如果患者存在失眠,就需要在医生的指导下使用有助于睡眠的药物进行治疗。
常见科室