性别:男
年龄:27
问题分析:连续两天的失眠也被称为暂时性失眠,表现为睡不着觉或早起。暂时性失眠大多是环境、食物、药物、暂时性焦虑、抑郁、紧张感,甚至熬夜影响生物钟,会给睡眠带来困难。大部分患者在消除诱因后,可以做出很好的改善。因此,白天要进行适当的活动,避免过度睡眠,避免咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋大脑皮层的物质。固定睡觉时间,放松,必要时可以短而少量地补充睡觉的药。