性别：女
年龄：43
问题分析：重度失眠的治疗包括两个方面：1、药物治疗。临床上最常用的安眠药是非苯二氮卓类，即右佐匹克隆、佐匹克隆、扎来普隆、唑吡坦等。如果这种药不能完全改善患者的失眠状态。2.除上述药物治疗外，失眠患者还需要认知行为治疗。失眠患者往往过于关注睡眠的结果，夸大失眠会导致严重的后果。另外，需要适当的有氧运动，有氧运动也有助于改善睡眠。平时多喝水，不吃辛辣食物，吃清淡的食物，多吃西瓜、雪梨、柚子、苦瓜、冬瓜、豆芽等水果和蔬菜。
