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晚上失眠早上贪睡怎么回事

性别：女

年龄：22

我经常晚上失眠，而且有早上贪睡的情况，请问晚上失眠，早上贪睡是怎么回事？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：晚上睡不着觉，考虑早晨打瞌睡是正常现象。平时最好做以下几点：
1.第一，晚上睡觉前进行体育锻炼或喝一杯热牛奶，可以辅助睡眠，提高睡眠质量。
2.第二，平时遇到不如意的事情时，要学会和其余人诉苦，不要自己憋在心里，晚上睡觉的时候不要一直想。这样做会严重影响睡眠。
3.第三，药物可以选择安神补脑液来缓解失眠。

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吕志勤主任医师
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总是失眠的原因有很多，包括：1.压力大会导致失眠，有可能引起失眠的患者对某个事件的过度紧张或恐惧，以及即将参加考试的情况下，会导致压力失眠。2.感情因素也会导致患者失眠。比如心情不好、心情低落、语音事件刺激疼痛的明显焦虑、抑郁症等。3.不良的生活习惯，例如经常熬夜，还有一些患者躺在床上看电视、看书、不规律地休息，会导致失眠。
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患者每晚失眠，可能是以下原因：1.可能和身体因素有关。比如病人白天太累，就会导致病人太累，睡不着。患者在过于劳累时可能会出现身体上的疼痛和不适，因此很难入睡。2.心理因素也是失眠的关键原因之一。如果患者焦虑、紧张、抑郁或过度思考，就容易导致失眠。3.可能和环境因素有关，比如空间温度不合适，环境噪音太大，会干扰正常睡眠。4.可能与患者的日常生活节奏有关。如果患者生活不规律，不工作、不休息，睡前玩手机、玩游戏或喝浓茶、咖啡，都会影响患者的睡眠。
失眠怎么回事
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失眠的原因如下：1.可能和不良习惯有关，比如睡前喝茶、喝咖啡、抽烟等。2.或者是某个特定事件引起的兴奋和焦虑导致的机会性失眠。3.还会有情绪失控导致的情绪变化，尤其是情绪不稳定的时候，可能是一些突发事件引起的，比如特别开心或者特别难过，愤怒等。这些都会导致失眠。所以当失眠再次发生时，可以先按照一些简单的方法进行调节，比如尽量在10点钟睡觉，睡前半小时喝一杯热牛奶，都是改善睡眠的好方法。
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晚上睡不着觉，考虑早晨打瞌睡是正常现象。平时最好做以下几点：1.第一，晚上睡觉前进行体育锻炼或喝一杯热牛奶，可以辅助睡眠，提高睡眠质量。2.第二，平时遇到不如意的事情时，要学会和其余人诉苦，不要自己憋在心里，晚上睡觉的时候不要一直想。这样做会严重影响睡眠。3.第三，药物可以选择安神补脑液来缓解失眠。
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孕妇晚上失眠有几个原因：1.孕妇在妊娠期间激素水平变化明显，激素水平的变化可能导致中枢神经系统兴奋，从而引起患者的失眠症状。如果患者是第一次怀孕，可能会因为兴奋、担心等各种心理因素而失眠。2.孕妇在孕期容易缺钙，钙离子的存在是神经调节中不可缺少的元素。如果患者有明显的缺钙症状，也会引起失眠。建议患者注意规律作息，保持情绪稳定。平时可以多吃补钙。必要时可以去医院检查，听听医生的建议。
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