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晚上喝茶叶失眠是怎么回事

性别:女

年龄:37

我很喜欢喝茶叶,每次我晚上喝完茶叶都会睡不着,请问晚上喝茶叶失眠是怎么回事?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:晚上喝茶叶失眠的原因如下:
1、晚上喝茶,特别是喝浓茶,短时间喝大量茶,也是会让人失眠。其主要原因是茶叶中含有咖啡因,咖啡因会使中枢神经系统兴奋,引起失眠。
2、茶叶中含有茶多酚,茶多酚是一种能使人体快乐、缓解疲劳、缓解压力的物质,但能使中枢神经系统兴奋、交感神经兴奋,交感神经过度兴奋时也会引起失眠、心悸、烦躁。

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