失眠可以吃维生素b6吗

单纯失眠可以吃文飞。文飞对失眠症的作用是可以的。文飞是帮助睡眠的辅助药物，对失眠没有作用。如果失眠症状轻微，可以选择文飞进行治疗。如果症状严重，可能需要别的药物。文飞属于新型非苯二氮类安眠药，不能从根本上治疗失眠。长期使用也会产生依赖性。在服用过程中，患者可能会出现恶心、口干和味觉异常等副作用。最好从小剂量开始，逐渐适应，以尽量减少对身体的不良影响。

维生素b1治疗失眠。但是在购买维生素b1的时候一定要注意选择大品牌的产品。在服用维生素b1的时候，一定要根据自身的病情咨询好医生使用的剂量，因为量小了起不到效果，量多了又会对身体产生伤害，一定不要盲目服药。平时要养成一个良好的休息习惯，避免劳累。保持愉快的心情。患者每天睡前可以喝一杯热牛奶，多吃水果蔬菜，避免出现太过强烈情绪，对自己的睡眠产生影响。若失眠比较严重，最好去医院检查以对症治疗。

失眠不可以吃冬虫夏草。冬虫夏草通常可用于治疗肾阳不足引起的阳痿、遗精等疾病，还能改善腰膝酸软。一般对治疗失眠这种症状是没有效果的。而失眠可能是由于神经衰弱、长期压力、过度思考等因素从而导致人体入睡困难或多梦，还可能会引起大脑记忆力下降的情况。建议可以遵医嘱口服药物滋养神经来治疗失眠，而食用冬虫夏草是不能治疗失眠症的。

失眠可以吃冬虫夏草。冬虫夏草本身具有辅助治疗失眠、神经衰弱，改善睡眠质量的作用。冬虫夏草泡水喝，是冬虫夏草最简单的一种吃法，就是将冬虫夏草像泡茶叶似的放在80度左右的温开水中浸泡，取2根一般规格的虫草可以连续舰炮1天，最后将虫草直接吃掉。但是补充营养对身体免疫和自身情绪内分泌的调节有一定的作用，但是起不了决定性的作用，因此要针对失眠的各种诱因，特别是生活不规律，劳累熬夜，以及焦虑抑郁的情绪等方面进行调整。

失眠一般不建议吃奋乃静。奋乃静是一种抗精神病药物，主要用于治疗偏执型精神病和简单慢性精神分裂症。对神经症患者的焦虑和紧张情绪也有一定的疗效，但应使用别的药物治疗。其次，奋乃静的镇静作用较弱，通常不用于治疗失眠。如果失眠患者有明显的焦虑和抑郁症状，可以同时服用少量奋乃静。对于严重失眠症患者，建议使用镇静剂和安眠药，如苯二氮卓类药物伊斯唑仑，或非苯二氮卓类药物唑吡坦、佐匹克隆。

失眠患者可以吃桂圆。失眠患者吃桂圆有一定的疗效。桂圆是龙眼肉，既是水果也是中药材。中药材具有益气补血、安神止息的作用，在临床上可以起到安神的作用，主要适用于气血缺损引起的失眠、健忘症、头晕症状的患者。如果患者失眠由气血不足引起的程度比较轻，那么在饮食方面，患者吃桂圆有调节作用。如果患者失眠程度严重，可以起到辅助作用。但是患者还需要用其余的方法改善睡眠。例如，需要通过口服中成药百乐面胶囊、单梦胶囊、注射安神丸或口服西药安眠药来改善睡眠。比如狄热潘，艾斯佐伦。

失眠可以适当吃荔枝。荔枝是比较常见的水果，有很多食疗的价值，有补脑健身、开胃的作用。荔枝含糖量比较大，可以补充大脑所需热量，改善失眠健忘症、疲劳的症状。但是荔枝城比较热，所以一定要少吃。特别是晚上要避免吃太多。因为吃太多荔枝会出现容易引起患者上火的问题，荔枝太多会导致腹部膨胀和腹部不适，从而影响睡眠。

失眠不能吃维生素B6。维生素B6不能治疗失眠。也就是说，如果失眠，服用维生素B6没有任何效果。维生素B6其实主要用于治疗高同型半胱氨酸血症。当然要和其他药物配合使用。例如，维生素B12和叶酸加上维生素B6，可用于治疗高同型半胱氨酸血症。另外，对失眠最有效的药是安眠药。这里面有中药和西药，根据情况可以选择1~2种治疗失眠。另外，失眠有很多原因。如果是单纯的失眠，用安眠药就可以了。

失眠可以吃燕窝。燕窝与调节其余睡眠的许多药物不同，燕窝并不直接影响失眠者的神经系统，而是调节人体内分泌平衡，起到调节失眠的作用。燕窝主要集中在控制与这种神经紧张相关的失眠上。燕窝可以缓和人的感情。燕窝中的燕窝是燕窝中特有的营养物质，有助于缓解人体神经系统。燕窝里的蛋白质和氨基酸可以用作失眠患者的营养补给，失眠者一般心情不好，饮食不规律。

你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

建议保持良好的心态，多参加活动，树立自信心，培养更多的兴趣爱好，及时进行心理调整，严重者及时咨询心理医生。