晚上老失眠吃药好吗

有几种方法可以改善孕期夜间陈旧性失眠：1.学会释放压力。怀孕期间要学会减压，不要让自己压力太大。否则很容易失眠。如果经常焦虑或不安，所有这些都应该得到改善。2.听音乐。如果晚上睡不着，可以听音乐。音乐能让人快乐。静下心来听歌，也能睡得更好更安稳。3.营造良好的睡眠环境。怀孕期间，一定要创造良好的睡眠环境。只有在安静舒适的环境中睡觉，患者才会感到舒服，才会感到安心。

总是失眠的治疗包括心理咨询和药物治疗。1、心理咨询，健康知识教育有助于养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的担忧和恐惧，是失眠治疗的基础。部分患者出现持续性失眠，可能由焦虑、抑郁引起的，因此相应的心理疏导和心理治疗非常重要。2、药物治疗，还可以给予药物治疗缓解失眠。在使用促进睡眠的药物时，应注意药物依赖和戒断症状的反弹，遵循个体化、按需用药的原则，优先选择小剂量、间歇、短期用药。长期用药者要注意逐渐停药。用于治疗失眠的药物主要是非苯二氮卓类药物，如抑郁症和焦虑症，可以用抗抑郁药和抗焦虑药治疗。

以下食物可以调理夜间失眠。1.香蕉含有丰富的氨基酸和蛋白质，不仅有很好的安神、清热解毒的作用，还能促进胃肠蠕动，有助于排便。如果胃肠道通畅，气血平和，就能睡个好觉。睡前吃香蕉可以缓解气血不畅和精神压力，有助于睡眠。2.红枣含有糖、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液、钙、磷、铁等。具有健脾养血、安神助眠的功效。建议用桂圆、莲子、大枣泡水喝。3.菊花茶能诱导睡眠激素中血清素和褪黑激素的分泌，从而缓解紧绷的肌肉，稳定紧张的情绪，使人安眠。具有适度的镇静作用，是镇静呼吸的最佳天然配方。

晚上失眠吃药不好。因为容易上瘾，特别是长期经常服用。因此，安眠药的使用通常是严重的失眠，所以要考虑短时间服用。睡眠质量改善后，应该停止服用安眠药，服用其余药。可以同时服用中药调理。以药物治疗为基础，可以进行针灸、头部按摩等传统治疗，而不是单一安眠药。日常生活中，少喝咖啡浓茶，不为工作和生活琐事烦恼。多出去走走，不要整天呆在家里，保持平和的心态，不要少生闷气。

晚上又要给孩子换尿布或是喂奶，这就有可能打破生物钟，在孩子比较小的时候，出现失眠掉头发也是很正常的现象的。在孩子满一周岁以后，可以整夜睡觉的话，这种失眠就可以改善了。

晚上老失眠可以通过以下几种方法改善：1、如果身体有导致失眠的疾病，比如肥胖者睡眠后会出现呼吸困难，耳科疾病者在安静状态下会耳鸣，声音嘈杂，影响睡眠。慢性病者无法安静自然的入睡，需要到正规医院的相应科室进行完善相应的检查和治疗。2、不良的生活习惯也会导致晚上经常失眠，比如晚上太晚使用电子产品，工作到深夜很累，晚上多做刺激的活动也可能导致睡眠不足，需要改善生活习惯。3、有些人伴有焦虑和抑郁，这也是一种心理疾病，会难以入睡。也许早期失眠是精神疾病的唯一表现。此时，如果失眠持续3周以上，且没有外界刺激，建议去心理门诊进行心理咨询。

治疗晚上失眠和做梦的方法如下：1.可能是脑神经衰弱引起的失眠多梦，可服用调理神经药物，如谷维素等。2.进行中医治疗，如中药或针灸、按摩，缓解僵硬肌肉，帮助睡眠。3.做好自身的调适，平时多参加一些活动，锻炼身体，愉悦心情。4.在睡前洗个热水澡或泡脚三十分钟左右，听一些舒缓的音乐，这样可以缓解疲劳，有助于睡眠。

可以喝莲子茶、玫瑰花茶、姜黄桂圆茶、桂圆百合茶、蜂蜜茶等。睡眠对人体健康非常重要。如果长期睡眠不足或睡眠质量差，大脑就会疲劳，使人容易迷糊，严重影响工作质量和效率。失眠可以喝点莲子茶，可以治疗心火内积引起的烦躁失眠。玫瑰花茶有很好的香味和缓解抑郁的效果。姜黄桂圆茶具有益智、安神、改善睡眠、消除疲劳的功效。百合茶有安神定志的功效。蜂蜜可以促进睡眠。

失眠的孕妇不建议服用安眠药。因为孕妇肚子里有个孩子。孕妇本身不能吃药。因为胎儿在肚子里还没有发育完全。有些药物对胎儿的生长有许多不利之处。所以孕妇一般会推荐一些食疗方法。你可以泡些玫瑰花茶。或者薰衣草花茶。也可以用一些薰衣草精油来调节睡眠。强烈不建议服用安眠药。正常人不建议吃安眠药，更别说孕妇了。所以产妇不能吃安眠药。

可以喝牛奶，吃核桃、桂圆、苹果等。牛奶是日常生活中常见的饮料。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中色氨酸的含量足以起到安眠催眠的作用。桂圆也是日常生活中常见的补品。能润心脾，养血安神，可治疗失眠、健忘、神经性休克等。苹果含有多种微量元素，不仅保护心血管健康，还有美容减肥的作用。其中所含的丰富香气能有效保持神经平静，从而促进睡眠。