大枣加什么治失眠

大枣加甘麦治失眠。大枣15枚，小麦30克，甘草10克，蜂蜜适量。大枣去核，与其药物一同放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后继续用小火煮15分钟，滤过煎汁，加入蜂蜜，吃枣，饮汤。每日1剂，早、晚分服。连服10日为1个疗程。此方具有养心安神，和中缓急之功，可治疗精神恍惚、心烦、睡眠不宁、失眠与癔症。对有睡眠不佳的亚健康者，尤其是更年期综合征效果明显。

大枣枸杞鸡蛋治失眠有效。枸杞、大枣补虚养气作用大过安神，取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次。红枣和枸杞对安神和治失眠作用很大，红枣味甘性温、归脾胃经，主要用于补气养血；而枸杞子养肝、滋肾、润肺。每日多吃的话，还能益智健脑，有效的提高睡眠质量，具有缓解失眠的作用。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

甘麦大枣汤可以治疗失眠的。甘大枣汤：甘草10克，生麦30克，大枣5枚，可水煎当茶。尤其适用于更年期综合症。而且甘麦大枣汤主要用于调理更年期患者的精神症状，包括情绪不稳定、经常悲伤、哭闹、不能自助、假寐等。如果总是失眠，可以尝试喝甘麦大枣汤，可以缓解一些睡眠的困扰。但是最好能找出睡觉不踏实的原因。原因很多，比如精神紧张或者压力太大，或者情绪低落，都有可能发生。建议白天增加体育锻炼，晚上睡前喝牛奶，吃安神补脑的药。平时要放轻松，调整心态。

红酒和花生是可以缓解失眠的。因为红酒含有抗氧化剂和酒精，所以它的褪黑激素含量可能比新鲜葡萄高。所以晚上失眠的调节可能会起到更明显的作用。失眠患者可以喝红酒，但需要一定量，不能喝太多，以免造成肝损伤。建议每天睡前喝一小杯，可以帮助尽快入睡。可以调节睡眠周期，预防和缓解失眠。所以如果能在睡前一到半小时喝一小杯红酒，就能提高睡眠质量，第二天精神饱满。花生中含有有益的复合物白梨醇，一起食用可以防止血栓形成，保证心血管通畅。因此。两者结合可起到疏通血管、防止血栓形成、防治冠心病，促进睡眠等作用。

黄连加陈皮是可以治失眠的。黄连加陈皮是黄连温胆汤的两味药材，主要成分有茯苓、陈皮、半夏、竹茹、生姜、甘草、黄连等等。如果是痰热、扰心引起的失眠，黄牛温胆汤有一定的疗效，这类患者的主要症状有入睡困难、心烦胸闷、痰多等等。而对于其他原因引起的失眠，单纯用黄连温胆汤效果不大。其实失眠可能还要从心理调节方面去治疗，而不能单纯用一味中药，如果单纯用中药效果往往不是很大，所以失眠是综合的治疗。

焦大枣可以加小米和龙眼肉煮粥喝。买两斤红枣，洗干净晾干，加热锅，把红枣放入锅内翻倒5分钟，然后用小火抄20分钟，停火焙干。这时红枣固体已烤焦，放在篮子里冷却，装进瓶子里。每天拿着8个枣子，和小米、龙眼肉一起煮粥喝。最后可以吃粥里的枣子。看当天的效果，连续睡6个小时以上，不怕冷，睡觉的时候会出一点汗，连续喝几天后火气旺，大便干燥，喝酒的时候可以加一点蜂蜜。

吃木瓜不能治疗失眠，但吃木瓜对睡眠有一定的辅助作用。木瓜含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等人体必需的营养素，具有提高人体免疫力等多种功效。木瓜含有17种以上的氨基酸，特别是富含色氨酸和赖氨酸，两者都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠、镇痛等作用的神经传导物质的原料。赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，可以抵抗疲劳，提高注意力。

首先是催眠，再是药物治疗，最常用的方法就是药物的治疗，就是催眠药也分有不同的形式，比如一些安定类的睡眠药，司可巴比妥，就是加速病人睡眠，让病人睡的时候比较安稳一些，还有一些药物是改善我们脑子供血的辅助性药物，包括一些中药，我们可以选择性的吃。

失眠患者建议喝以下几种汤：一、猪心莲子汤，以猪心、莲子、太子参为主要原料制成，具有养心安神的功效，可用于治疗神经衰弱引起的失眠。二、浮小麦猪心汤，以浮小麦、猪心、红枣、桂圆为主要原料制成。具有清心安神的功效，可用于治疗长期多梦失眠。三、天麻鱼头汤，材料：鲢鱼头1个，天麻15克。香菇、虾仁、鸡丁适量。做法：将鲢鱼先用油煎烧，加入香菇、虾仁、鸡丁略煎，加入天麻片和清水及调料，中火煮开约20分钟即成。对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。

熟地黄加肉桂可以治失眠。熟地黄一般能治疗失眠，熟地黄大多能够起到滋阴及其益肾的实际效果，而且具有补血补气的功效，通常适用治疗阴虚血少或者晕眩，因而对于治疗失眠也能起到相对应的实际效果。肉桂一般能治疗补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。所以熟地黄加肉桂可以用于治疗失眠。然后搭配一些常用疗法，比如可以吃一些富含维生素食物来辅助改善睡眠，还可以通过一些运动和睡前和一些牛奶、泡脚来缓解失眠症状。