恐艾失眠怎么办

问题分析：恐艾症失眠有以下治疗方法。
1.去看心理医生：严重的失眠主要是由恐艾引起的。按照心理医生的方法解除心理负担。病人需要耐心。只有坚持复诊，才能有效改善失眠。
2.洗澡：恐艾之后严重的失眠主要是精神压力、不安全感和紧张引起的，晚上睡觉前洗澡可以放松神经，缓解身心，对缓解失眠大有帮助。
3.多吃安神睡眠食物：失眠严重的患者可以通过食物烹饪，很多食物具有安神睡眠作用。
4.中药调理：严重失眠的患者可以看中药进行调理，坚持服用中药调理对改善睡眠有很大帮助。