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怀孕两个多月老是失眠正常吗

性别:女

年龄:33

我的一个朋友告诉我她怀孕两个多月老是睡不好,总是失眠正常吗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:不管是正常人还是孕妇,失眠是不正常的,但是一般孕妇在怀孕期间都会有失眠的,不用太担心。失眠的症状可以通过改善一些生活习惯来改变。建议:
1.针对不同患者分析病因。因初孕引起的失眠或产前抑郁、焦虑,患者应注意心理疏导,提倡适当增加户外运动和分散注意力。
2.提倡放松疗法,帮助患者放松肩部肌肉,适当按摩,缓解疲劳,听好听的音乐,帮助进行胎教。
3.采取舒适的睡姿。因为孕早期对孕妇的睡姿要求没有那么多,但是到了中后期,就应该采取左侧卧位。在此期间,准妈妈可以提前适当适应这种睡姿。

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怀孕初期出现失眠由以下几方面因素导致:1.激素水平的变化:尤其是雌激素和孕激素的变化可能对身体产生影响,在激素水平的作用下可能出现失眠。2.心理负担重:如果孕期紧张,特别是有过不良妊娠史,或者对胎儿要求很高,精神压力大可能会导致失眠。3.子宫压迫:随着怀孕周数的增加,失眠逐渐加重。可能是因为子宫越来越大,下腔静脉受压出现水肿,让在睡觉时各种姿势都不舒服,还可能引起失眠。
刚怀孕老是失眠怎么办
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刚怀孕的话,经常失眠可以用以下方法治疗:1.孕妇自己要学会放松,避免恐惧和不安。2.要注意饮食,避免刺激性食物,少吃,多餐,养成良好的饮食习惯。3.尽量控制饮水量,特别是晚上睡觉前1~2个小时,要尽量避免饮用水,避免晚上尿急起床影响睡眠。4.睡眠可以采取侧躺的姿势,也可以根据自己的睡眠习惯调整相对舒适的睡眠姿势。5.多参加户外活动,由丈夫或亲戚陪同。然后睡觉前泡脚,睡觉前喝热牛奶,对睡眠也有帮助。
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妇女孕早期失眠,也是正常现象。认为妇女妊娠时受到体内激素作用,由激动而引起失眠,但建议孕期要加强休息,忌过劳和熬夜。在怀孕期间,由于胎儿生长速度比较快,所以孕妇要不断增加营养来保证身体健康。可适当在临睡前喝杯热牛奶,这对睡眠很有帮助,平时要保持一个良好的态度,切忌过分紧张和焦虑,多吃含丰富蛋白质和维生素高的食品,增加钙、铁、锌、硒等微量元素。
怀孕初期总失眠为什么?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕初期总是失眠,这和个人体内的激素分泌以及平时的饮食习惯有很大关系。怀孕后,体内激素分泌增加,可能导致植物神经功能紊乱,失眠,或多梦。如果怀孕后压力太大,太紧张,也会导致失眠。怀孕后要注意根据自己的具体体质调整饮食和生活习惯。平时注意不要喝浓茶和咖啡,因为这些饮料会导致兴奋度增加,影响睡眠。晚上睡觉的时候要注意适量喝一杯纯牛奶或者一些大枣枸杞茶,有利于促进睡眠。
怀孕后会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕后可能会失眠。并非所有的怀孕都会引起失眠,有一部分怀孕人群可能会发生失眠,往往是怀孕以后影响到体内的气血,比如胎儿生长过程中,可能会引起孕妇气血不足的症状,出现心悸、乏力、失眠等。怀孕过程中可能会心理负担增加或心情不舒畅,也会引起肝郁气滞或肝火比较旺,这种情况下也会发生失眠。在怀孕过程当中也可能会出现心火比较旺、肾阴不足的表现,即心肾不交,如果出现心肾不交,也可能会发生失眠。
怀孕会回失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕会引起失眠。有些孕妇早孕反应严重,会吐出吃的食物和水分,也会吐出黄色胆汁,导致体内低血钠、低血钾、水分流失状态、酸碱失衡出现电解质紊乱,这是全身不舒服的过程。有些孕妇无法入睡,但有些孕妇怀孕后睡得很好,有时晚上睡觉,有时白天睡觉。长时间身体不舒服,会有心理负担,所以怀孕会引起失眠。因此,怀孕和失眠之间没有直接关系的。
怀孕会失眠嘛
吕志勤主任医师
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孕妇会失眠。很多孕妇在怀孕初期或生孩子的时候会失眠。孕妇失眠的原因通常是心理压力过大,所以一定要保持良好的心理状态,保持情绪稳定,不要太紧张。这个时候,丈夫应该多陪陪妻子,以免孕妇在孕期想太多其余。怀孕期间体内激素水平的变化,孕妇在精神和心理上敏感和承受压力的能力也会下降,所以孕妇经常会出现抑郁症和失眠。
怀孕老是失眠怎么办
吕志勤主任医师
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怀孕后失眠是孕妇的常见症状。在临床实践中,经常会遇到。因为是孕妇,所以不建议使用任何药物。尽量采用心理疏导、放松、理疗等综合措施,取得良好的临床效果。心理上,随着宝宝逐渐长大,患者紧张的情绪并没有完全缓解,会担心羊水的不够,宝宝肚子里没有足够的活动空间,所以情绪总是很紧张,很容易导致失眠。生理上的,例如,孕酮和雌激素在过去处于稳定水平。怀孕后,孕激素会迅速增加很多倍。与之前相比,睡眠状态可能不太好。患者需要慢慢适应和放松心情,慢慢调整,饮食中注意吃一些清淡易消化的食物。
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不管是正常人还是孕妇,失眠是不正常的,但是一般孕妇在怀孕期间都会有失眠的,不用太担心。失眠的症状可以通过改善一些生活习惯来改变。建议:1.针对不同患者分析病因。因初孕引起的失眠或产前抑郁、焦虑,患者应注意心理疏导,提倡适当增加户外运动和分散注意力。2.提倡放松疗法,帮助患者放松肩部肌肉,适当按摩,缓解疲劳,听好听的音乐,帮助进行胎教。3.采取舒适的睡姿。因为孕早期对孕妇的睡姿要求没有那么多,但是到了中后期,就应该采取左侧卧位。在此期间,准妈妈可以提前适当适应这种睡姿。
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内科北京大学第一医院三级甲等
怀孕两个多月失眠可以采取以下措施:1、建议孕妇应该适当多出去走走,可以释放负面情绪,避免长期一个人呆在家里,保持良好的心态可以有效缓解失眠症状。2、如果失眠比较严重,可以选择服用谷维素,维生素b等药物营养神经。3、睡前喝杯热牛奶,用热水泡泡脚,也可适当做一下按摩。4、还要注重饮食调理。在怀孕初期时候,常常孕吐厉害,也造成女性的身体营养摄入不足。所以,在每次呕吐之后,要及时的进餐,以保证身体营养所需,对改善睡眠也有益处。
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