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抑郁失眠如何调理

性别:男

年龄:34

近期这段时间我出现了情绪抑郁,同时还会伴随着失眠的症状,想知道抑郁失眠如何调理?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:抑郁失眠症可以通过物理或药物来调理。
抑郁症失眠可以通过针灸或按摩的方法进行治疗,在治疗过程中可以使神经处于放松状态,从而改善失眠引起的症状。但病情处于严重阶段,单纯靠身体调理难以改善,需要配合医生通过镇静安神或帮助睡眠的药物进行调节。
另外抑郁症也需要用抗抑郁药治疗,抑郁症一般与心理压力过大有关,可以适当参加一些户外运动,有助于恢复。

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抑郁失眠吃什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
抑郁失眠可以吃以下食物:1、香蕉。香蕉中含有能让人远离抑郁情绪的维生素B6和使人精神愉悦的5―羟色胺物质,可以有效的使人远离忧郁症状,促进睡眠。2、牛奶。牛奶不仅营养,而且也有抑制大脑兴奋的功能,能让人极易入眠。3、糖水。糖水会产生大量血清素,从而让头脑抑制后极易入眠。4、核桃。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,常用来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。
抑郁失眠能吃褪黑素吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
临床上,如果患上抑郁症和失眠,可以服用褪黑素。但是服用褪黑素的主要治疗作用是改善抑郁症患者的睡眠状态。对于抑郁症的核心症状(如抑郁症、缺乏兴趣、思维延迟、意志活动减退等)没有改善作用。褪黑素只能缓解失眠,不能完全改善抑郁症的病情。因此,对抑郁症失眠患者来说,首先要确诊系统的抗抑郁治疗。特别是用于抗抑郁治疗的药物推荐使用血清素再摄取抑制剂类。这种药物主要是改善患者的神经递质,如血清素、肾上腺素的清除,从而改善抑郁症症状,从而有效改善患者的各种情绪等。
抑郁失眠如何调理
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
抑郁失眠症可以通过物理或药物来调理。抑郁症失眠可以通过针灸或按摩的方法进行治疗,在治疗过程中可以使神经处于放松状态,从而改善失眠引起的症状。但病情处于严重阶段,单纯靠身体调理难以改善,需要配合医生通过镇静安神或帮助睡眠的药物进行调节。另外抑郁症也需要用抗抑郁药治疗,抑郁症一般与心理压力过大有关,可以适当参加一些户外运动,有助于恢复。
抑郁失眠早醒怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
抑郁失眠早醒可以去医院的神经内科,根据医生的诊断,吃点药物调理,做点心理疏导看看有没有效果,如果没有效果可以尝试以下方法:1.去专门机构或医院诊断抑郁症程度,根据医生的治疗方案进行治疗。2.在心理治愈的情况下,可以联系专业心理咨询师,根据结果接受治疗。3.可以尝试催眠疗法或服用安神药。具体事项根据医生的治疗给出。
抑郁失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
抑郁失眠需要通过药物及时治疗。患者存在失眠、抑郁,患者睡眠质量会严重下降,并且抑郁患者往往存在负向情感障碍,这些患者可能会有轻生念头。如果存在抑郁和失眠的患者,一定要及时到医院进行就诊,可以结合患者具体情况如果患者存在失眠,可以应用改善睡眠方面的药物进行治疗。如果患者只是单纯入睡困难,可以应用半衰期比较短的改善睡眠的药物如思诺思,即酒石酸唑吡坦片进行治疗。如果患者存在抑郁,可以应用五羟色胺再摄取抑制剂,比如帕罗西汀等药物进行治疗。
抑郁失眠症怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
抑郁症失眠的治疗方法如下:1.平时可以多做户外活动,不要长时间待在室内,否则可能会胡思乱想。2.也可以找朋友倾诉,缓解情绪。3.去中药店开点中药,对身体副作用小,治疗抑郁症引起的失眠会好很多。4.患者还可以坐过山车或者蹦极,可以有效消除那些负面情绪。经常找一些自己喜欢做的事情,可以有效治疗抑郁症,提高睡眠质量。
孕妇抑郁失眠怎么缓解
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
建议还是不要使用药物的了,因为,任何的药物,都是有副作用的了,是容易导致胎儿的发育的畸形的了,另外,要注意白天不要睡眠。适度的运动,是可以帮助调节晚间的睡眠的,要注意养成良好的生物钟等。
怎么治疗抑郁失眠症
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
抑郁症和失眠可以通过按摩来治疗。按摩脚部有助于睡眠。可以通过按摩来放松心情,然后全身心地投入到舒适中。而且按摩可以直接刺激人体内毛细血管的神经和穴位,从根本上缓解失眠。睡前可以用温水泡脚,然后适当按摩足部。经常按摩不仅可以缓解身体疲劳,促进睡眠,还可以预防或治疗各种慢性疾病。建议每天晚上睡觉前可以敲打足三里,预防慢性病。
针灸可以治疗抑郁失眠吗?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
针灸可以治疗失眠和抑郁症。中医认为,失眠是由于营养缺乏或心神不宁,心神不宁,或阴阳乔麦功能失调,阳亢阴阳衰,阴阳失和所致。患者会出现入睡困难,或缺乏深度睡眠,并伴有情绪烦躁、易怒等症状。针灸通过刺激督脉、手少阴、足太阴经穴、八脉交会穴,达到调和阴阳、安神助眠的目的。抑郁症中医称为郁证,主要是由于人体气机郁滞,脏腑阴阳失调,气血失调所致。患者可表现为精神抑郁、情绪烦躁、易怒、哭闹等症状。针灸通过刺激督脉、手少阴经、手足厥阴经,达到调神疏肝、理气解郁的目的。
针灸能治抑郁失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
针灸能治疗抑郁失眠。针灸的作用主要包括扶正、祛邪、调和阴阳、疏通经络。失眠主要是由心火亢盛、心肾不和、肝胆亢盛或气血不足、气血两虚等一系列原因引起的。因此,可以通过清心降火、益气养血、清肝利胆、调理心肾来治疗失眠。选取的穴位主要包括头部、背部和下肢。常用的穴位有百会、四神聪、内关、三阴交、神脉、赵海、涌泉等。若气血亏虚过重,亦可与关元、气海等配伍。
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