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如何治疗老年人失眠

性别:女

年龄:60

我本来年纪比较大睡眠质量就不太好,但是睡眠质量差对自己的身体也不好,所以问一下如何治疗老年人失眠?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:老年人失眠可以通过服用中药来治疗,还可以通过保健的方法治疗。
一、可以服用中药来治疗,中药的药方是花生叶半两、红枣十粒、浮小麦三钱煎一碗汤睡前服用,并且在服药期间一定要忌吃浓茶、咖啡、海鲜等。
二、可以通过保健的方法治疗,如每天按摩太阳穴、百会穴数次,用保健木梳梳头五分钟,保持心情舒畅,这样对治疗失眠也是很有效的,并且老年人还可以通过泡脚的方法来缓解,但是也要泡的时间长,一般在15到30分钟。

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老年人失眠什么原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠的原因主要有以下几种:1、脑部疾病:随着年龄的增长,脑动脉硬化的情况会越来越严重,甚至会出现高血压、脑梗塞等严重情况,影响脑部的血液循环,减少脑部的血液供应,所以会导致脑部代谢异常,所以会出现失眠。2、全身性疾病:一般60岁以上的人可能会有一些健康状况,而全身性疾病的发生率会变得非常高。大多数老年人都会有心血管疾病,这些疾病会伴随一些症状,会使老年人的失眠加重。要解决这种失眠,需要从治疗疾病入手,保持充足的营养。3、外界环境的变化:很多老年人在生活中可能会有一些环境的变化,身体不能适应,所以就会出现失眠。
老年人失眠怎么引起的
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠主要有三个原因:第一、是生理因素。随着年龄的增长,睡眠时间会越来越短。一般来说,每个人的睡眠时间应该控制在每天八小时左右。第二、环境因素。睡眠环境发生变化,失眠的情况就多了。第三、精神因素。由于老年人各个器官的功能都有不同程度的下降,在遇到一些事情时难免会感到焦虑和紧张,这也是失眠的主要原因。
老年人失眠怎么治疗?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠可以通过以下方式治疗:第一、老人可以每晚睡前泡脚。注意水温适中,不要太冷,否则可能会给老人带来头痛。第二、平时多带老人到户外散步放松,呼吸外面的新鲜空气,保持大脑的清洁,不要让老人有太多复杂的事情。第三、老年人可以口服一些健脑药物,比如安神补脑液。第四、睡前半小时喝一杯热牛奶,对调节睡眠很有帮助。
老年人失眠症的原因
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
一般情况下,老年人患有失眠症与环境因素、生理因素、自身疾病等有关。具体分析如下:1.自身疾病:如果老年人本身患有偏头痛、肺气肿、慢性心衰等疾病,常常会伴有慢性头痛、咳嗽、胸闷气逼等症状,从而影响睡眠。2.生理因素:此类病因以绝经后的女性为主,主要是由于患者体内雌激素水平急剧下降,临床表现主要为盗汗、心悸、焦虑等植物神经功能紊乱,也会造成睡眠障碍。3.睡眠环境的因素:如果经常身处嘈杂、条件差的睡眠环境,或者突然更换至一个陌生的睡眠环境,往往会造成老年人失眠症的发生。
老年人严重失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人严重失眠需要进行药物治疗和非药物治疗。1、药物治疗可选用苯二氮类安眠药和非苯二氮类受体激动剂。艾司唑仑等苯二氮类药物具有增加睡眠时间的作用。老年人失眠常伴有焦虑和抑郁,可采用抗焦虑和抑郁药治疗失眠。2、放松治疗、光照治疗、体育锻炼、按摩等非药物治疗可治疗失眠。老年人失眠的认知行为治疗是改善睡眠卫生习惯、限制睡眠、刺激睡眠等比较综合的治疗手段,对老年人效果也很好。
老年人怎样治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
以下方法可以治疗老年人失眠。1.可以在睡前一小时喝一杯热牛奶,多吃大枣,平时把大枣当零食吃,或者用开水代替茶水。2.还有龙眼肉,有补气血的作用,也可以经常吃,而且这两种食物都有助于睡眠。3.心理因素引起的老年人失眠需要在心理门诊进行咨询和治疗。4.行为环境因素引起的老年人失眠,可使白天活动量增加。睡前避免看电视、喝茶、喝咖啡。可以听催眠音乐,保证安静的睡眠环境。
如何治老年人失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗老年人失眠的方法:第一、要调整心情,不要过度在意失眠,要培养对失眠的承受力。第二、如果早上起来精神不太好,可以喝咖啡和茶提神。白天多做体育锻炼。白天一定要找点事做。中午可以适当的休息,午休最长时间不得超过半小时。下午或晚上不要喝刺激性和刺激性的饮料或茶、咖啡或酒精。第三、晚上不要吃太多。吃一些易消化的食物。
如何治疗老年人失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人失眠可以通过服用中药来治疗,还可以通过保健的方法治疗。一、可以服用中药来治疗,中药的药方是花生叶半两、红枣十粒、浮小麦三钱煎一碗汤睡前服用,并且在服药期间一定要忌吃浓茶、咖啡、海鲜等。二、可以通过保健的方法治疗,如每天按摩太阳穴、百会穴数次,用保健木梳梳头五分钟,保持心情舒畅,这样对治疗失眠也是很有效的,并且老年人还可以通过泡脚的方法来缓解,但是也要泡的时间长,一般在15到30分钟。
如何治疗中老年人失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
中老年人失眠最好的治疗方法是心理咨询和药物治疗相结合。药物治疗是指应用促进睡眠的药物来帮助睡眠,使用促睡眠药物时,应注意药物依赖性和戒断症状的反弹,遵循个体化、按需用药的原则,优先考虑小剂量、间歇、短期用药。长期用药者要注意逐步戒断,健康教育和心理咨询有助于养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的担忧和恐惧,这是失眠治疗的基础,要有针对性的进行检查,确诊之后进行治疗,才能收到良好的效果,不提倡中老年人自行购药,服用安眠药治疗效果不好,浪费资源会有副作用,掩盖了病情,很可能导致其他疾病的延误。
为什么老年人会失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
老年人会失眠的原因如下:1、身体疾病。 因为老年人会患上疼痛、高血压、心脏病等多种身体疾病,这些都会带来身体不适,也会对睡眠产生一定的影响。2、受环境因素的影响,老年人经常因为不熟悉环境而去陌生的环境。 此时,环境的变化、人员的变迁会对睡眠产生一定的影响。3、精神因素,如老年人焦虑、抑郁或精神疾病也会失眠。
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