性别:男
年龄:33
问题分析:睡晚了就出现失眠,属于生活不规律引起的,有明显的原因,这种情况患者要调整自身的作息的方式,患者的睡眠就会得到改善。患者每天定时、定点的上床睡觉,避免熬夜的问题,失眠就会随之而得到缓解,睡眠质量也能得到改善。患者在睡前的时候要注意避免情绪激动的活动,比如看恐怖或刺激的影视剧。治疗失眠最好的办法就是要针对原因进行治疗,消除导致患者失眠的诱因,培养良好的睡眠习惯,患者就会改善。如果通过这种方式以后患者的睡眠仍然有,建议口服药物。