失眠症状怎么治

长期失眠的症状如下：1.浅睡也是失眠的早期症状。早期失眠患者容易做梦，患者对睡眠感到不安。除此之外，患者还经常做噩梦，醒来后再也不敢入睡。2.浅睡眠型失眠或间歇性失眠：睡眠中容易惊醒。睡眠后，大脑仍保持一定的警觉性，周围有轻微的声响就会被唤醒。反复通宵，实际睡眠时间少，第二天就觉得困，浑身无力。3.当你躺在床上时，你的头脑变得越来越清醒。过去的事情就像电影一样不断出现在你的脑海里。越是强迫自己不去想这些事情，越容易引起烦躁，越是睡不着。所以不能一遍又一遍的睡着。

女性失眠的症状一般表现为多梦，脱发，精神不佳，眼袋深等情况，失眠建议调节自身，睡前要保持大脑冷静，避免情绪波动，可以吃酸枣仁，百合，莲子熬粥，安神助眠，也可以结合中药材组成的体魄金中药助眠枕调理，中药材沉香，檀香，远志等，对睡眠有很好的改善，助睡眠。

失眠最典型的就是入睡困难，通常躺在床上半小时不能入睡，就是入睡困难，其次经常做噩梦也是一种失眠的状态，入睡困难，睡眠时间会减少，其次记忆力会下降，注意力也会下降，各方面都会下降。

失眠早期可见以下症状，入睡困难：病人通过各种方式调整，仍然不易入睡；早醒：可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早；夜醒次数较多：无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。

一般情况下，失眠症可能会出现以下症状：失眠可能是由于精神过于紧张兴奋、植物神经紊乱等原因引起的。患有失眠症，可能会出现睡眠质量下降、睡眠时间减少、很难进入睡眠等症状。患者这时可以到正规的医疗机构进行确诊，可以遵医嘱服用安定、安神补脑液等药物进行调理，同时也可以多吃一些含有丰富的维生素的食物来调理身体，从而缓解症状。

失眠症状是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病，严重影响日常生活。

失眠的原因有很多，包括以下几个方面：1.精神压力过大：由于工作生活压力过大，会对中枢神经系统造成一定负担，影响生活质量；2.生活不规律：一些商旅人士经常更换环境，或者一些喜欢旅行的人由于时差原因经常停留在世界不同的地方，打乱了原有的生活规律；3.有的年轻人身体很好，晚上经常打乱自己原有的休息规律，或者过度饮用刺激性的东西，比如浓咖啡、浓茶，时间长了就会失眠；4.疾病：有些疾病会导致睡眠障碍，如冠心病或呼吸系统疾病。不得不使用某些药物，自然会导致失眠。

失眠症状的治疗方法如下：1、药物治疗，可以服用一些安眠药，或者采用中西药进行综合治疗，可取得快速、理想的疗效。2、保健疗法，每天可以按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。3、饮食疗法，取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，每晚1次。4、在睡前可以听听一些舒缓的音乐，营造一个舒适安静的环境。

心血不足失眠可以服用镇静药物或者可以给予营养神经的药物来进行治疗，一般常用的药物主要有谷维素、甲钴胺和复合维生素等药物。或者可以到心理咨询专科门诊进行心理疏导来调节患者的情绪状态，让患者放松心情，避免过度的焦虑。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。

入睡困难，通过各种方式调整，仍然不易入睡，早醒，可出现半夜醒来不易再入睡，或早晨醒来较早，夜醒次数较多，无其他原因，夜里频繁醒来，且醒后可以入睡，但每次睡眠时间较短。