中医怎么治疗抑郁失眠

抑郁失眠需要通过药物及时治疗。患者存在失眠、抑郁，患者睡眠质量会严重下降，并且抑郁患者往往存在负向情感障碍，这些患者可能会有轻生念头。如果存在抑郁和失眠的患者，一定要及时到医院进行就诊，可以结合患者具体情况如果患者存在失眠，可以应用改善睡眠方面的药物进行治疗。如果患者只是单纯入睡困难，可以应用半衰期比较短的改善睡眠的药物如思诺思，即酒石酸唑吡坦片进行治疗。如果患者存在抑郁，可以应用五羟色胺再摄取抑制剂，比如帕罗西汀等药物进行治疗。

抑郁症失眠的治疗方法如下：1.平时可以多做户外活动，不要长时间待在室内，否则可能会胡思乱想。2.也可以找朋友倾诉，缓解情绪。3.去中药店开点中药，对身体副作用小，治疗抑郁症引起的失眠会好很多。4.患者还可以坐过山车或者蹦极，可以有效消除那些负面情绪。经常找一些自己喜欢做的事情，可以有效治疗抑郁症，提高睡眠质量。

抑郁症失眠一般用药物治疗。失眠患者主要表现为入睡困难，中早易醒，主要是指比正常睡眠提前1-2小时醒来。因此，作为抑郁症的一种症状，在治疗过程中，抗抑郁治疗仍然是主要的治疗手段。可以选择有镇静作用的抗抑郁药。在具有镇静作用的抗抑郁药物的治疗下，患者或许能够有效缓解失眠。如果服药后失眠症状持续。抗抑郁药可与苯二氮卓类合用。当患者失眠症状缓解后，可在一个月内逐渐减少苯二氮卓类药物，从而有效缓解患者症状。

抑郁失眠可以通过以下方式进行治疗：一、调节情绪：建立自信，增强自信。寻找合理有效的克服失眠的方法。失眠并不是什么严重的疾病。一天少睡几个小时或者几天都没关系。二、分析原因：分析一下失眠的原因，是因为太过热情，心情不好，还是工作压力太大。找出原因，然后对自己的失眠有一个比较客观全面的认识，才不会有过度的兴趣和恐惧。三、自由式联想：闭上眼睛，想象一个轻松的场景。比如喜欢森林，然后想象自己在森林里呼吸新鲜空气；喜欢大海，想象自己在海边轻松漫步，海风迎面吹来，脸被舒适地亲吻，等等。这可以帮助放松，更快入睡。五、每天喝黑枸杞，泡茶或者直接吃，都可以提高睡眠质量。

抑郁症和失眠可以通过按摩来治疗。按摩脚部有助于睡眠。可以通过按摩来放松心情，然后全身心地投入到舒适中。而且按摩可以直接刺激人体内毛细血管的神经和穴位，从根本上缓解失眠。睡前可以用温水泡脚，然后适当按摩足部。经常按摩不仅可以缓解身体疲劳，促进睡眠，还可以预防或治疗各种慢性疾病。建议每天晚上睡觉前可以敲打足三里，预防慢性病。

中医治疗失眠抑郁方法可以进行足底按摩。人体的五脏六腑在脚底部有相应的区域，对相应的反应区进行按摩可以起到失眠调理作用。按摩时应该来回滑动摩擦为宜，一直到足底发热。足跟处的安眠穴、足心处的涌泉穴等可采用点压法，要使点压穴位处有酸胀感，一般按摩时间在15至30分钟时间最好，所以在睡前两小时内进行足底按摩可以有效的治疗失眠。

中医治疗抑郁失眠的方法如下：1、失眠患者的卧室应保持整洁，经常通风换气，以保证空气新鲜和适宜的温度、湿度，减少居室内外的噪音及恐怖、惊骇等突然而来的声音刺激。2、失眠患者要养成良好的睡眠习惯，在睡前可到室外空气新鲜的地方散步30分钟或听一些轻松的音乐，但不可做剧烈的活动或者看小说、而且看电视的时间不宜过久，以免使精神过度兴奋。

更年期抑郁失眠要用心理治疗以及药物治疗。首先要进行心理上的疏导来缓解症状，同时给予药物相配合，服用适量的镇静药物或者安神药物助眠，也可以服用滋补肝肾，滋阴降火的中成药来治疗更年期的效果是不错的，并且起到疏肝解郁的作用。服用药物时要遵医嘱，切不可多服乱服。建议生活中多与人沟通，积极的调节自己的心态，不要过多的给自己施加太大的压力，同时给予正确的药物进行调理。

更年期抑郁失眠可以口服药物治疗。出现了更年期的失眠，是比较常见的症状，这是由于脑部的血液循环已经受到了局限，从而出现了脑供血不足的一种症状。在平时要调节好心情。

焦虑症和抑郁症的区别倒是不大，以抗抑郁药为主，辅助短时间的抗焦虑药。如果顺利，可以在几个星期有效的控制症状。除了药物治疗，还可以心理治疗，到正规医院的心理门诊，医生可以帮助。还有其他原因导致的焦虑抑郁，需要根据病因治疗。