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得了严重失眠怎么治

性别：女

年龄：31

我已经失眠了，医生说我的情况特别严重。请问，得了严重失眠怎么治？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：严重失眠可给予综合治疗：
1.纠正患者对失眠的非理性认识。不要因为一夜没睡好而难过。不要把所有的挫折都归咎于失眠。可以寻求医生或专业心理医生的干预。
2.改善失眠首先要改善生活习惯，保持合理良好的作息规律。
3.出现严重失眠时可采用药物干预。通常情况下，药物可以迅速缓解失眠症状。部分患者拒绝用药，可通过小剂量、间歇给药、短期给药、缓慢减药、逐步停药的原则为患者提供专业建议，以减少药物的副作用和依赖性。

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得了失眠多梦可以通过药物治疗。治疗失眠多梦的方法有很多。最有效的方法是服用一些西药，但这种药物依赖性强，一般应在医生指导下服用，选择要慎重。可以选择副作用较小的中药进行调理。从中医角度看，失眠与肝、脾、胃功能失调有关。常用中药有泻肝汤、归脾汤，中成药有地黄丸、安神丸等这些都可以很好的治疗失眠，对人体的副作用也不是多大。
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失眠可以按照以下方法治疗：1.生活中保持自然的心态，有助于缓解失眠。2.睡前半小时喝一杯热牛奶，对调节睡眠很有帮助。可以洗个热水澡或者泡脚，有利于睡眠。3.睡前不要长时间玩手机或看电脑，不要看刺激的电视电影。4.避免浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料。白天可以做适当的户外活动，会让你感觉很累。睡眠环境要调整，不要太亮。6.口服药物，如谷维素和其他相关的助眠药物。
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严重失眠的治疗主要通过帮助睡眠的药物或自我调节来治疗。一般来说，严重失眠的患者往往有他的精神问题，如严重的焦虑和抑郁。要去精神科做焦虑和抑郁症相关的量表，评估疾病的严重性，服用抗精神病药物。又是自我调节。不想睡觉的时候不要强迫自己睡觉。白天尽量忙，多运动，使自己疲劳。晚上可以自然入睡，不要倒头睡。尽量不要看惊险的动作电影、侦探小说等。很多人的失眠是白天睡得太多引起的，所以不要太抵触安眠药。可以用助眠药改善睡眠，调节后可以慢慢停药。
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严重失眠可给予综合治疗：1.纠正患者对失眠的非理性认识。不要因为一夜没睡好而难过。不要把所有的挫折都归咎于失眠。可以寻求医生或专业心理医生的干预。2.改善失眠首先要改善生活习惯，保持合理良好的作息规律。3.出现严重失眠时可采用药物干预。通常情况下，药物可以迅速缓解失眠症状。部分患者拒绝用药，可通过小剂量、间歇给药、短期给药、缓慢减药、逐步停药的原则为患者提供专业建议，以减少药物的副作用和依赖性。
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严重失眠的治疗方法如下：1、药物治疗：患者夜间严重失眠时，可服用安定类药物。临床上可以使用的药物有很多种，如抗抑郁药、抗精神病药、抗精神分裂症药物、情绪稳定剂等。2、物理治疗：包括磁疗、电疗，治疗效果一般比较好。3、心理治疗：包括睡眠健康教育。很多患者不知道人为什么要睡觉，不知道好的睡眠是什么样的。当患者了解睡眠健康的知识后，可能会在很大程度上减少失眠。
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严重失眠治疗分为非药物治疗和药物治疗。非药物疗法主要是了解睡眠，养成良好的睡眠习惯。白天多做运动。睡前2小时内，避免剧烈运动。另外，可以在睡前吃一些温和的食物，比如牛奶。也可以做音乐治疗，听轻音乐，或者轻轻按摩或者做一些针灸。另外，就是药物治疗。药物治疗一般采用最低有效剂量，间歇给药、短期给药、减药、停药应缓慢进行。临床常用的有安定、右佐匹克隆、西诺。
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一般情况下，神经衰弱严重失眠可采取使用药物、日常护理等方法相结合进行治疗，具体内容如下：1.使用药：对于神经衰弱引起的严重失眠，可以通过口服一些药物来进行调理，其中可以口服一些神经营养的药物，比如：谷维素片、甲钴胺片、维他命B1、维他命B1、安神补脑液、酸枣仁口服液等。2.日常护理：在服药的同时还要进行一些平时的生活护理，比如合理饮食、保持良好的情绪、规律的作息、适量的锻炼。
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盗汗和失眠主要用中药治疗。可以用中草药治疗盗汗、失眠等症状，首先考虑阴虚火旺。治疗原则是滋阴降火，清心补肾。可以选择黄连阿胶汤和炙甘草汤。此外，还可以使用外用治疗。比如出汗多，可以将胆汁磨成粉末贴在肚脐上，或者贴在脚底涌泉穴上，可以起到定汗降火的作用。患者要吃平肝的食物，不能吃容易上火的食物，如烤肉、油炸等。平时山药、百合、红枣可作补品，桑葚可补肾水降火。另外，患者要避免熬夜，熬夜会加重阴虚，导致失眠症状加重。
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一般来说，严重的失眠症可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体分析如下：失眠症是指对睡眠的数量和质量不满，引起明显的苦恼或者社会功能受损。如果是严重的失眠症，患者可以遵医嘱使用安神补脑液，谷维素等药物进行治疗。同时日常要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，清淡饮食。如果疗效不佳，建议患者去神经内科检查。
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严重失眠主要是由心理和生理因素引起的，出现睡眠障碍、白天犯困、入睡困难等症状，可以通过中药配合神经药物进行治疗，配合针灸进行调理，平时多注意休息，避免过度劳累。适当地锻炼身体。按摩头部，放松心情。严重失眠症的患者还可以按照医嘱使用磁朱丸、珍黄安宫片、安神补脑液等药物进行治疗，经过治疗后一般能有效地缓解症状。
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