性别:女
年龄:24
问题分析:失眠时服用中药可以缓解症状。比如每晚睡前喝一杯百合汁,可以缓解失眠、多梦、身心烦躁的症状。同样功效的中药还有珍珠母、柏子仁、何首乌。但想要彻底摆脱失眠,也要找到失眠的原因,根据不同的原因采取针对性的措施,才能得到理想的效果。另外,失眠患者要保持轻松愉悦的心情,过度抑郁会加重症状,同时还要注意饮食均衡。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,每天定点入睡,保持良好的生物钟。