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午睡失眠的原因

性别:女

年龄:37

我发现我在午睡的时候会失眠,中午睡觉怎么睡也睡不着,不知道为什么,请问午睡失眠的原因是什么呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:午睡的时候睡不着,因为神经还在兴奋。
睡眠是一个积极的生理过程。当有一些环境刺激时,睡眠的规律会有些变化。有些人担心自己入睡困难时会失眠、恐惧、焦虑。正是这种恐惧和焦虑,让失眠的恐惧成为现实。这种情况下,如果中午睡不着,就需要看自己的精神状态能不能维持。如果是,说明睡眠不足,要调整睡眠。比如晚上可以像往常一样睡很久,这样中午就能睡着。如果你精神很好,就没必要午睡。学会科学用脑,防止大脑过度疲劳。

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