治疗失眠的药膳是什么

玛咖只是保健品，治疗失眠的原理：新鲜玛咖含水分10、4%，蛋白质10、2%，脂肪2、2%，碳水化合物59%，纤维8、5%，灰分4、9%。蛋白质富含必需氨基酸。失眠是存在的。首先可以通过调整生活习惯和中药来调节自己的正常生活，适当运动避免熬夜。玛咖能提高睡眠质量：玛咖富含铁、蛋白质、氨基酸等营养物质，能有效缓解疲劳，从而提高睡眠质量。

薰衣草精油可以治疗失眠。因为薰衣草精油具有较好的镇静安定的作用，对神经系统具有一定的调节能力，能够缓解机体的紧张压力感和焦虑症状，使机体保持松弛状态，有效的改善睡眠，治疗失眠症。具体操作方法简单，可以将薰衣草精油滴一滴在卫生纸上或者棉签棒上，然后将卫生纸或者棉签棒放在枕边即可，待薰衣草精油缓慢挥发起到促进睡眠的作用。

是治疗睡眠障碍的一种方法，他的全称叫做象数疗法。象数疗法对失眠有一定疗效，主要是通过睡前读数字，通过这种方式从而使人的身心得到放松，感到舒适，进而缓解失眠。然而象数疗法只能暂时缓解，不能治疗根本，所以建议用滋养神经的药物治疗，如谷维素、B族维生素等。此外还要注意养成良好生活习惯，饮食清淡，少熬夜，多吃新鲜水果蔬菜补充维生素。

可以听一些轻音乐或者专业催眠音乐来治疗失眠。失眠可能是一种睡眠障碍，可以通过一些物理疗法来治疗，包括听一些舒缓的音乐。这里所指的音乐不同于一般的音乐欣赏，是以音乐为工具，使人在特定的环境氛围、旋律、节奏中进行心理上的自我调节。因此听音乐有不同程度的镇静、镇痛、降压作用，还能使失眠者镇静，消除焦虑和烦躁，安静入睡。

治疗失眠的药膏是枣桂圆阿胶膏。有枣仁性平美感、养肝、宁心、安神、汗收敛、补血调节失眠的作用，最常用于失眠、虚汗等症状，可以很好地调节身体的功能。身上有湿气、有滑梯的人应该停用。治疗体虚，出汗一般直接服用即可。治疗失眠的话，一般最好煮。平时也可以泡在水里喝。需要注意的是，枣的种类很多，所以要尽可能在正规的中药店里购买。

失眠药膳有以下几点：1.心火炽盛：将两碗莲子心、灵芝煎成一碗，然后冰糖溶化温服，早晚各一次，十天为一疗程。2、肝郁化火，将夜明藤、麦冬、茯苓、合欢皮用纱布包好，与冬瓜一起放入锅中，加入调料。每天服用一次，早晚各两次。每周二至三次，十次为一疗程。3、阴虚火旺，生地六块钱，参附五块钱，麦冬两块钱，百合六块钱，甲鱼一只(十二只左右)。将乌龟的指甲和内脏切块，将上述药材放入锅中煮熟。每日早晚各服一次，每周二至三次，十次为一疗程。

治疗失眠的中药四神为：1、百合。百合性微寒，味甘、苦，能入心经、肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于长期咳嗽、痰中带血、心烦心悸、多梦恍惚等阴虚肺燥、精神不振的失眠患者。2、酸枣仁。酸枣仁性平，味甘，能入心经、肝经。适用于心神不宁、心悸、烦渴、盗汗等心肝阴虚型失眠患者。3、柏子仁。柏子仁性平味甘，能入心经、肾经、大肠经。适用于头晕目眩、面色苍白、唇甲苍白、惊悸盗汗、便秘的失眠患者。4、珍珠母。珍珠母是贝壳的珍珠层。性寒咸，能入肝经、心经。适用于肝阴不足、肝阳上亢的失眠患者，如头晕耳鸣、心悸怔忡、目赤眼花、胁痛、口干咽燥、心中烦闷等症。

中医认为，要从根本上解决失眠。即通常以安神镇惊、解郁开窍、疏肝调气为主。要注意从心、肝、脾、肺、肾的全面调理。从中医的观点来看，失眠是因为精神紧张，而引起的心脾两虚。其治疗原则是养心安神，养气养血。可以选择十全大补汤、归脾汤、安神定心丸等。可以用沉香、檀香、松脂、鸡血藤等药材制作而成，用于治疗失眠多梦、心烦意乱、潮热、盗汗等。

中医治疗失眠症的疗法有很多，具体分析如下：中医治疗失眠症分为许多证型，实证有心火，肝火，痰热，虚证主要表现为心脾两虚、阴虚火旺、心胆气虚、心肾不交等。心火亢盛表现为口舌生疮、烦躁、失眠等，可用朱砂安神丸进行治疗。口苦口干、烦躁易怒、失眠多梦是肝郁化火的表现。出现烦躁失眠、咳出黄痰等痰热阻滞的表现，可以口服黄连温胆汤。

半夏是中药，对治疗失眠有辅助治疗作用。半夏治疗失眠非常有限，失眠由多方面原因引起，如社会心理因素、精神压力过大、慢性疾病等引起。需找出病因，根据病因采取针对性治疗。失眠为睡眠质量低，易醒，健忘，日间嗜睡，入睡难等症状。