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泡脚对失眠有作用吗

性别：女

年龄：31

我平时总是很喜欢泡脚，而且我还有失眠的症状，请问泡脚对失眠有作用吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：泡脚可以治疗失眠。
用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳。失眠多是因为焦虑或者压力太大。泡脚可以放松患者的精神，同时也可以达到愉悦心情，促进睡眠的目的。但如果出现长期失眠的情况，患者还是要去医院检查一下，看看是不是脑部疾病或者血液循环不畅引起的。如果是这种情况，患者要吃药或者手术帮助治疗。此外，患者还可以通过改变环境来帮助睡眠，换一张较软的床或安静的环境，适当在户外放松，缓解压力来改善失眠症状。

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桂皮泡脚治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
桂皮泡脚并不会治疗失眠。桂皮是比较常见的一种中药，同时还是一种做菜时的调味料。桂皮具有温补脾肾，散寒止痛，主要用于肾阳不足的畏寒肢冷，腰膝冷痛。具有鼓舞阳气的作用，同时还能改善脾阳虚，腹疼，胃痛，没有胃口，大便溏稀有一定的效果。用桂皮来泡脚，能够促进肾脏功能的健康，对于肾功能下降，身体有浮肿的肾病患者来说，临睡之前用桂皮来泡脚，能够达到一定的消肿和治疗的效果，但是对于失眠的治疗没有效果。
花椒泡脚治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
花椒泡脚可以治疗失眠。花椒是一种传统中药，具有温经散寒的功效。花椒治疗失眠主要是每天晚上用胡椒水泡脚，尤其是50岁以后的中老年人，用花椒泡脚可以保暖消失，改善血液循环。失眠本身是心脑血液供应不足的早期表现，因此可以通过温经酸汉改善血液循环，满足相对充足的血液供应需求，青椒水是治疗失眠的人用来泡脚的，不是吃花椒本身，主要是用外治法治疗失眠。
灵芝对失眠的作用是什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
灵芝对失眠的功效不仅与催眠镇静作用有关，还与稳定调节有关。灵芝倾向于调节全身各系统的功能，使全身各系统的功能平衡、稳定、健康。灵芝多糖、灵芝酸、氨基酸、核苷酸等。灵芝能抑制中枢神经系统的兴奋，有很好的镇静和安神作用，还能诱发良好的睡眠。内分泌和免疫系统也可以调节。因此，灵芝能使神经－内分泌－免疫调节障碍恢复正常，防止神经衰弱和失眠的恶性循环，改善睡眠，内分泌正常化，增强体质，从而显著减轻或消失其余症状。
泡脚对失眠有用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
泡脚对失眠有用。脚在人体的底部，阳气很难到达。对于阴阳不和、经络不畅的人来说，泡脚会激活经络的运行，阴阳调和就能改善睡眠。尤其是睡前泡脚，可以改善脚和小腿的微循环，加强全身血液循环，阳气进阴出，形成养心安神的局面，可以改善睡眠。不过需要注意的是，睡前泡脚时间不要太长，20分钟左右就够了，足浴的热水也不要太热，38-42度左右，感觉舒服就行了。
泡脚对失眠有作用吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
泡脚可以治疗失眠。用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳。失眠多是因为焦虑或者压力太大。泡脚可以放松患者的精神，同时也可以达到愉悦心情，促进睡眠的目的。但如果出现长期失眠的情况，患者还是要去医院检查一下，看看是不是脑部疾病或者血液循环不畅引起的。如果是这种情况，患者要吃药或者手术帮助治疗。此外，患者还可以通过改变环境来帮助睡眠，换一张较软的床或安静的环境，适当在户外放松，缓解压力来改善失眠症状。
泡脚反而失眠为什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
睡前泡脚后失眠与泡脚时间过长或水温过高有关。因为水温过高，可能会导致血液循环加快，心跳加快，可能会增强神经中枢的兴奋性，周围血管处于紧张状态，大脑供血相对减少，可能会影响睡眠，导致失眠。如果用中药泡脚后失眠，可能与药物的兴奋性有关。失眠还可能与神经衰弱或过度紧张、焦虑、不安、抑郁等有关。睡前吃太多或出现心慌、胸闷、咳嗽等症状也会导致失眠。患者应保持情绪稳定，听舒缓的音乐，或服用佐匹克隆片、安神补脑液等药物。
泡脚后会失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
泡脚后不会导致失眠。泡脚反而是促进睡眠的方式，因为泡脚会导致脚部和下肢血流量增加，加快血液循环，可导致头部血流量减少，此时人就会感觉到困意。泡脚的时候水中放盐，不仅对便秘效果比较好，同时还有助于缓解疲劳。泡脚时水中放花椒，对去除脚部湿气效果很好。刚吃过饭或者空腹不可以泡脚，因为会导致身体血液循环加快，容易造成心慌，一般建议饭后半小时后进行。泡脚时建议水温在40-50℃之间，注意泡脚时间不要过长，身体稍微出汗就可以。
泡脚可治失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经常泡脚对改善失眠有一定作用。但是用这种方法治疗失眠不是很科学。失眠的情况需要综合因素的干预。单纯泡脚，要完全治愈失眠，这还不能做到。对于失眠，患者可以要求以下几种心理干预，消除患者对失眠的影响和恐惧，平时放松，不要承受太大的心理压力，不要深思熟虑。养成良好的睡眠习惯，白天尽量不要休息，不要喝茶，不要吃咖啡、茶等影响睡眠的药物。要经常锻炼身体，锻炼身体对改善失眠也很有效，必要时可以根据医生的建议服用真正催眠类的药进行治疗。
什么东西泡脚治失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
生姜泡脚可以在一定程度上治疗失眠。把脚泡在生姜里，温热有驱寒、治疗失眠的功效。如果患者因寒邪入体而失眠，特别是手脚冰凉、睡不着觉的患者，可以通过生姜调整好脚、放松手表、治疗相关疾病。临床上，浸泡生姜脚还可以很好地控制关节痛、全身代谢、血液循环不好导致失眠的症状。另外，通过调整泡脚的水，可以帮助治疗失眠。
什么泡脚对失眠好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠时可以使用青皮柴胡泡脚。但是泡脚只能缓解失眠的症状。如果是因为一些精神或者心理因素，足浴可能效果不好。所以建议患者可以去医院咨询医生。如果患者总觉得手脚冰凉，也可以用中药泡脚。当患者失眠时，还可以服用一些镇静健脑液和谷维素进行治疗。同时也可以配合针灸治疗做一些运动。睡前可以喝牛奶，听听舒缓的音乐。帮助更快入睡。
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