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失眠症该怎么治疗

性别:女

年龄:35

最近老婆总是失眠睡不着觉,朋友说是失眠症,想请问一下,失眠症该怎么治疗?
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吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:治疗失眠,首先要寻找失眠的原因。
如果是躯体疾病引起的失眠,应积极治疗,疼痛减轻后可改善睡眠。如果睡眠环境不舒服也会影响睡眠,就要积极改善。要消除以上原因造成的失眠,就要积极调整自己的日常生活习惯,尽可能形成生物钟,定时睡眠和起床。同时减少白天睡眠时间,适量运动,提高夜间睡眠质量。如果你有焦虑抑郁情绪,或者压力导致的失眠,就要积极寻找情绪出口,比如锻炼身体、转移注意力、谈心,甚至接受心理咨询,让自己在轻松的心情中入睡。

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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于失眠症的治疗包括心理治疗和辅助治疗两种。心理治疗主要是指心理辅导和睡眠卫生知识教育,帮助养成良好的睡眠习惯,对于合并焦虑或抑郁的患者,适当给予心理辅导可明显减轻失眠症状。辅助治疗如下所示:1、临睡前半小时至1小时,温和灸涌泉穴或百会穴15—20分钟。2、自我按摩:前额、太阳穴各30次,风池穴、足涌泉各50次。3、适当参加体力劳动和体育锻炼,特别是太极拳、散步等活动有一定预防和治疗作用,但不要在睡前运动。4、合理的作息制度,晚间少有脑力,各人可根据自已的经验和习惯,找出最佳用脑时间和适宜的休息时间,使生活有规律。
失眠症该怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠,首先要寻找失眠的原因。如果是躯体疾病引起的失眠,应积极治疗,疼痛减轻后可改善睡眠。如果睡眠环境不舒服也会影响睡眠,就要积极改善。要消除以上原因造成的失眠,就要积极调整自己的日常生活习惯,尽可能形成生物钟,定时睡眠和起床。同时减少白天睡眠时间,适量运动,提高夜间睡眠质量。如果你有焦虑抑郁情绪,或者压力导致的失眠,就要积极寻找情绪出口,比如锻炼身体、转移注意力、谈心,甚至接受心理咨询,让自己在轻松的心情中入睡。
失眠症该怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠症可以通过日常护理、药物治疗等方式进行治疗。失眠症的病因比较复杂,主要受精神压力过大和生理因素的影响,过度疲劳导致气血亏虚,引起失眠。有很多人都会因为工作忙而出现失眠,但是如果长时间的熬夜也会导致睡眠时间减少,从而使身体无法恢复到正常状态。也有因心理因素导致失眠者。轻度失眠可采用日常锻炼,改善血液循环。提高人体免疫力等措施来治疗。晚上睡前温泡双脚和一杯牛奶。第二天早上起床后再温上一杯水或一杯牛奶就会有好效果。经过调整后,症状会好转。如果是中度和重度失眠症,就需要服用安慰剂来帮助恢复睡眠,但必须有良好的精神状态,不能过度紧张或疲劳。可到正规的医院进行相关的检查,根据医生意见,用某些助眠药物。
失眠症药物怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
关于如何用药物治疗失眠,大致有两个方面,如下:1.第一、选择西医进行治疗。有些西药可以起到安神的作用。2.其次,中医一般选择中成药或中草药。临床上常用朱砂、茯苓、阿胶等镇静作用较强的中草药煎服。对于这种药,如果煎服,早晚口服,一个疗程持续半个月,可以更好的缓解。此外,对于失眠的治疗,中医特色理疗方法也很明显,如针灸、刮痧、拔罐等。
失眠症抑郁症怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
可以通过以下方法进行处理:第一、去除失眠的原因,比如避免工作压力。第二、非药物治疗。患者平时需要保持正常的心态,多参加户外活动,增强体质,养成良好的睡眠习惯。抑郁症的治疗:第三、药物治疗。对于顽固性失眠,需要在医生的指导下给予药物治疗。抑郁症的治疗包括心理治疗和药物治疗。第四、心理治疗。包括支持性心理治疗等。
失眠症怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠分为入睡困难,睡后易醒,睡眠维持障碍三种类型,一般症状持续三个月以上服药效果不佳属于严重类型。严重失眠必须要除外抑郁症,建议病人及时就诊于神经内科行焦虑,抑郁量表检查,明确诊断后及时治疗,同时病人要减轻压力,保持乐观,放松心情。睡前可以泡热水脚,听舒缓音乐。
失眠症怎么治疗?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠症的方法是有很多的,有如下几种:1、暗示放松法是治疗失眠症的有效方法,让自己的身心放松,平躺在床上并且暗示自己。2、按摩的话可以按摩百会穴、太阳穴等处来帮助。3、患者可以每周做运动,每次两个小时,或者散步30分钟,这些都是对治疗失眠症比较好的。要想治疗好失眠,还是要根据自己的症状来决定适合自己的治疗方法,治疗的方法有暗示法、按摩法、适当的体育锻炼等。
失眠症怎么治疗好的快
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠通过以下治疗迅速好转:1、失眠的心理治疗。通过心理治疗可以治疗失眠,心理疗法不仅可以改善睡眠,还可以减少或消除失眠及其伴随的症状。在生活中给自己制定合理的休息时间表,我们尽可能保持规律的睡眠时间,按照休息时间工作,长期坚持下去,效果会很明显。2、通过饮食治疗。可以通过食物治疗失眠。对于失眠,主要通过改善饮食习惯和调整饮食习惯来达到治疗目的。新鲜的果皮也有助于睡眠。把香蕉皮放在不封口的小包里,睡觉的时候放在枕头旁边会闻到香味,安神作用很好。
失眠症怎么治疗好的快
吕志勤主任医师
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可以进行物理治疗,重复经颅磁刺激是目前一种新型的失眠治疗非药物方案,这是一种在人头颅特定部位给予重复磁刺激的新技术。在进行这种方法治疗后失眠症会好的快一些。
顽固失眠症怎么治疗呢
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
顽固的失眠可以通过枣仁安神液和谷维素来治疗。枣仁安神液的主要成分是丹参、五味子、酸枣仁,是帮助安神入睡的中药复方制剂。这种药对焦虑引起的失眠、心悸和烦躁有很好的疗效。患者可以在医生的指导下安全服用这种药,不会对身体产生副作用。谷维素是一种弱镇静剂,常用来治疗人类神经官能症。具有调节和改善自主神经的作用。如果患者出现焦虑、失眠等症状,可以服用谷维素来缓解。
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