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有什么治疗失眠的好方法

性别:女

年龄:29

老婆最近总是翻来覆去的睡不着,我特别心疼,想帮助她,有什么治疗失眠的好方法?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:临床上治疗失眠的方法很多,大致可以分为三类:
第一、药物治疗。可以临时服用安眠药,但是安眠药不能长期服用,否则可能会上瘾。可以服用复合维生素B代替,也可以口服中药调理。
第二、可以做针灸、头部按摩等传统疗法,针灸可以改善失眠。
第三、改掉坏习惯,少抽烟,少喝酒,少喝咖啡,少喝浓茶等。晚上少用手机电脑,少熬夜,保持平和的心态,少生闷气,少生气。失眠的症状出现了,需要去神经内科或者康复科治疗,需要及时处理,否则长期失眠容易生病,身体容易虚脱。

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红酒治疗失眠吗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
适量喝红酒可以促进睡眠,但效果不明显。另一方面,临床病例有报道称,长期饮用红酒会引起肝脏损伤和肝癌,因此,用喝红酒来治疗失眠是不好的。红酒也含有酒精,虽然浓度低,但因为属于酒精,所以对人体有害。红酒缩短睡眠时间,使睡眠浅,延长浅睡时间,增加患者中途醒来的次数,使患者停止睡眠,所以根本上效果是降低患者的睡眠质量。因此,用红酒治疗失眠和提高睡眠质量并不理想。不推荐这种方法。
有什么可以治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的方法如下:1.心理调节,寻找失眠的原因,进行调节。2.改变生活习惯,睡前避免令人兴奋和兴奋的食物、事件和饮料。3.梳理头发,泡脚,直到头皮发烫,脚掌发烫。4.选择睡眠辅助药,最明显的是阿普唑仑、地西泮、艾司唑仑等。一开始服用这些药没有任何担心,正常剂量不会造成严重后果。5.免疫三氧是臭氧自血疗法。
有什么治疗失眠的方法?
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠的药物很多,方法也很多,首先要调整自己的心态,放松情绪,调整好睡眠习惯,不要超过11点睡觉,电视、电脑、手机少看,10:00-10:30上床,6-7点起床,按时睡觉,按时起床。同时给药物,药物可以选择短效、中效、长效的安眠药,根据睡眠的情况,同时可以选用5-羟色胺再摄取抑制剂,可以改善躯体的症状,以及精神方面的焦虑、抑郁、强迫症状等。还可以用去甲肾上腺素再摄取抑制剂,对于躯体症状比较明显的患者,效果也比较好,同时可以治疗失眠。
有什么治疗失眠的好方法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
临床上治疗失眠的方法很多,大致可以分为三类:第一、药物治疗。可以临时服用安眠药,但是安眠药不能长期服用,否则可能会上瘾。可以服用复合维生素B代替,也可以口服中药调理。第二、可以做针灸、头部按摩等传统疗法,针灸可以改善失眠。第三、改掉坏习惯,少抽烟,少喝酒,少喝咖啡,少喝浓茶等。晚上少用手机电脑,少熬夜,保持平和的心态,少生闷气,少生气。失眠的症状出现了,需要去神经内科或者康复科治疗,需要及时处理,否则长期失眠容易生病,身体容易虚脱。
怎样治疗失眠
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如何治疗失眠,要看失眠的持续时间,失眠的严重程度,是否是他的明确原因引起的。根据患者的具体情况,选择合理的药物和治疗方法。比如如果是短期失眠,可以采用非药物方法。通过调整生活规律、休息睡眠、睡前放松活动、数数、深呼吸等非药物方法治疗失眠是有可能的。如果是长期失眠,建议去医院,由专科医生进行适当的诊治,并提出治疗建议。
治疗失眠的食疗法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠有以下几种食物疗法:第一、酸枣仁汤、酸枣仁10g压碎后,每晚睡前1小时服用。酸枣仁抑制中枢神经系统,有持续的镇静作用。对因血虚引起的心乱、失眠、心悸有很好的疗效。第二,百合绿豆奶、百合、绿豆各25克,冰糖少量。煮好后拿的时候放牛奶。有清心、解决烦恼、安神的功效。牛奶中含有的色氨酸可以转化为血清素,促进睡眠。第三,桂圆莲子汤、桂圆、莲子各取100克做汤。这种汤有养心、补肾的功效,最适合长期失眠的中老年人喝酒。4.安神汤,蒸百合15克,蛋黄1个,加水200毫升,搅拌均匀,加一点冰糖煮,加水50毫升,搅拌均匀,睡前1小时喝。百合具有清心、安神、镇静的功效。
治疗失眠的中医方法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
主要有以下中医治疗失眠的方法:第一、用中药方剂治疗,包括中成药,可在医生指导下合理使用。对于失眠、入睡困难、多梦的治疗,这些都是可以辅助和调理的。第二、可以用针灸来调理治疗失眠,可以起到立竿见影的效果,特别是对于经络阻滞、肝气不适,效果更明显。针刺患者的百会穴、太阳穴等穴位是有效的。第三、通过物理治疗、调整生活习惯、饮食等进行综合治疗,比如睡前洗个热水澡,这种温暖的方式可以使睡眠达到良好的质量。
治疗失眠都有什么方法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠的治疗包括心理咨询和促进睡眠的药物治疗。1.心理咨询主要指睡眠卫生教育,有助于养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的担忧和恐惧。这是失眠治疗的基础。2.一些患者的失眠是由焦虑和抑郁引起的,或伴有焦虑和抑郁,因此相应的心理咨询和心理治疗非常重要。3.在使用药物促进睡眠时,应注意药物依赖和戒断症状的反弹,遵循个体化和按需用药的原则,以小剂量、间歇和短期用药为主。长期用药者要注意逐渐停药。
治疗失眠头痛的方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠头痛的治疗主要包括心理咨询和药物治疗。造成失眠头痛的原因可能是精神紧张、压力大、长期生活不规律、过度熬夜等。首先要指导患者放松心情,减轻压力,养成良好的生活习惯,按时睡觉,不熬夜。如果患者的睡眠得到改善,头痛可能会减轻。必要时可口服调节神经的药物,如谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒等。严重者也可用对症镇痛药物,或口服对乙酰氨基酚等治疗。如果患者的血压升高,也可能引起患者的头痛。当头痛严重时,病人会失眠。主要通过治疗降低血压,常用药物有氨氯地平和厄贝沙坦。如果血压下降,患者的头痛可能会减轻,患者可能会正常睡眠。
治疗失眠症可选用什么方法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
治疗失眠症可选用以下方法,具体分析如下:1、养成良好的作息习惯,没有睡眠时不能上床,也不能在床上进行与睡眠无关的活动,比如读书、看电视等。2.晚上多吃容易消化的食物,在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料。3.睡觉前2个小时内尽量避免剧烈的活动。可以多做一些运动,比如慢走、深呼吸等。4.睡前用温水泡脚,能起到提神醒脑的作用。
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