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怀孕5个半月失眠怎么办呢

性别:女

年龄:37

我现在已经怀孕五个半月晚上总是睡不着觉,怀孕5个半月失眠怎么办?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:失眠5个半月就吃点中药,注意休息。
对于怀孕6个月以后晚上失眠的孕妇,可以经常考虑找中医开中药进行调理治疗。对于轻度失眠的孕妇来说,可以好好休息,不用任何治疗。同时建议女性一定要放松,不要过于焦虑。这是因为女性过于焦虑时容易失眠。也建议女性在怀孕6个月的时候还是需要定期产检,看看胚胎的生长发育情况。除此之外,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。

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怀孕5个半月失眠解决方式如下所示:1、要注意放松心情,不要有太大的压力,养成良好的生活习惯,按时休息,不要熬夜。2、睡觉的时候要注意室内光线不要太强。应该保持卧室安静,不要太吵,听轻音乐。3、临睡前可以泡脚或者用热水按摩脚底,可以促进血液循环,有助于睡眠。4、白天要注意不要喝浓茶、咖啡之类的,因为这些饮料会有提神作用,导致失眠。睡觉前可以喝一杯热牛奶,也有助于睡眠。
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失眠5个半月就吃点中药,注意休息。对于怀孕6个月以后晚上失眠的孕妇,可以经常考虑找中医开中药进行调理治疗。对于轻度失眠的孕妇来说,可以好好休息,不用任何治疗。同时建议女性一定要放松,不要过于焦虑。这是因为女性过于焦虑时容易失眠。也建议女性在怀孕6个月的时候还是需要定期产检,看看胚胎的生长发育情况。除此之外,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
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