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母亲失眠怎么办

性别:女

年龄:42

我发现很多人的母亲都有失眠的情况,请问母亲失眠应该怎么办呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:母亲出现失眠要积极的进行治疗。
首先要考虑是不是在绝经期出现的,因为很多女性在绝经期的时候,因为一些激素分泌的异常,会导致更年期症状的出现,一般更年期就会表现为失眠的症状。如果是这种情况,建议患者就诊中医内科进行中医方面药物的调整。如果患者是因为紧张、焦虑,或者是作息规律不好导致的神经功能衰弱引起的失眠,那就要口服一些改善睡眠的安眠药物来促进睡眠,同时可以配合中医针灸的方式来调整睡眠,安眠药物还是建议尽量不要长期口服,因为有一定的依赖性。

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如果失眠是因为烦躁引起的,可以通过以下方法来缓解:1.改善症状:失眠会对第二天的生活造成很大影响,所以可以首选对身体影响不大的非苯二氮卓类短效促眠药物,帮助患者改善症状。2.针对性治疗:要区分情绪是否激动,是否达到了生病的状态。如果已经表现为焦虑症,建议使用系统的抗焦虑药物或者系统的心理干预。如果是正常的烦躁反应,可以进行自我放松调节,包括置身于更放松舒适的环境中,做放松练习,听舒缓的音乐,或者与熟悉友好的人友好交流,这些都有助于缓解烦躁情绪,进一步改善失眠。
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一般是药物治疗,既然是肝病引起的失眠就要治疗肝病的。如果是转氨酶升高了,可以用降酶保肝药的,还可以适当的加上安神药,肝病的患者要保持好的心情,不要生气上火,也不要吃辣东西和容易上火的食物,平时吃绿豆是比较好的饮食,不要吃垃圾食品,不要盲目吃药。还有就是对于肝病患者来说经常是在晚上10:00进入深睡眠状态,在正常的情况下,每天至少要有七个小时的睡眠时间,到了晚上11点是肝脏排毒的高峰期,只有此阶段好好的休息,才能够帮助肝脏的修复以及排毒。
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母亲出现失眠要积极的进行治疗。首先要考虑是不是在绝经期出现的,因为很多女性在绝经期的时候,因为一些激素分泌的异常,会导致更年期症状的出现,一般更年期就会表现为失眠的症状。如果是这种情况,建议患者就诊中医内科进行中医方面药物的调整。如果患者是因为紧张、焦虑,或者是作息规律不好导致的神经功能衰弱引起的失眠,那就要口服一些改善睡眠的安眠药物来促进睡眠,同时可以配合中医针灸的方式来调整睡眠,安眠药物还是建议尽量不要长期口服,因为有一定的依赖性。
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彻底失眠就要根据引起失眠的原因用以下方法进行调整:1、睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等。2、平时适量运动,增强体质。3、还可以服用中成药辅助治疗,还可以通过针灸、理疗等,通过刺激相应的穴位达到助眠的作用。如果有明确的病因,可以积极治疗原发病。如果是由心理疾病造成的,比如抑郁、焦虑等,可以进行心理学治疗。严重者口服药物治疗,可以在医生指导下吃些镇静、助眠的药物。如果入睡困难,可以用短效催眠药,平时应该多参加交际活动,保持乐观心态。
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